Кажется, что большинство маленьких детей любят издавать звуки животных; на самом деле, прежде чем моя дочь могла даже говорить, она лаяла, как собака, и мычала, как корова. Она также любит подражать мне, когда я занимаюсь йогой в гостиной, поэтому ради нее я несколько раз повторил последовательность «Кошка-Корова-Собака вниз», издавая звук для каждого животного. Она сразу же приняла это, и время от времени она падает на четвереньки и спонтанно выполняет эту небольшую последовательность! Обезьяна видит, обезьяна делает: вот несколько книг, чтобы поговорить с маленьким диким животным внутри каждого из нас… не только детей! Кроме того, им веселее, когда мы рычим и мяукаем вместе с ними. Ты лев и другие забавные позы йоги от Тэын Ю: Инструкции для каждой из 7 поз в Эта книга вплетена в повествование, так что есть момент ожидания, прежде чем вы перевернете страницу, чтобы узнать, какое животное имитирует поза. Иллюстрации тоже очень милые и живые. Последняя страница посвящена Шавасане, или Мирный сад, но автор ничем особым этот особый момент отдыха не обозначает. Это оставляет учителю возможность ссылаться на него, как он хочет (поэтому, если вы предпочитаете, вы можете продолжать называть его Мирным садом!). Мне нравится эта книга, потому что вы можете себе представить, что если вы прочитаете ее более одного раза группе, им будет весело вспоминать, каких животных они воплощают, прежде чем вы перевернете страницу, чтобы показать это, поскольку проза похожа на игру в угадайку. Маленькая йога: первая книга о йоге для малышей Ребекка Уитфорд: В этой базовой книге читатели проходят через 8 поз, за ​​которыми следует Шавасана в конце. Как следует из названия, эта книга, вероятно, лучше всего подходит для детей младшего возраста. йогины как дети постарше, вероятно, сочтут это слишком ребяческим. Эта книга может быть полезна для детей в возрасте до 5 или 6 лет, за исключением того, что на каждой странице в ней написано: «Йога, малыш (делает любое действие, требуемое в каждой позе)». Из-за этого я бы сказал, что было бы лучше оставить это для детей 3 лет и младше, или вы можете сказать «йога, малыш» вместо «йога, детка». В самом конце автор дает практические советы и таблицу для просмотра всех поз в книге. На диаграмме показаны фотографии поз, сделанных реальным ребенком, что может помочь узнать, как они могут выглядеть. На самой последней странице есть подробные инструкции о том, как выполнять позы, которые могут быть полезны родителям или опекунам. Я бы порекомендовал это родителям, которые хотели бы опираться на то, что их ребенок изучает в классе дома. Дыши как медведь Кира Уилли: Моей дочери всего 2 года, поэтому я купила эту книгу, имея в виду долгосрочный план: задания больше подходят для детей от 4 лет и старше, хотя их можно изменить для детей младшего возраста с небольшим воображением. Что я люблю больше всего в Дышать как медведь это то, что он фокусируется полностью на ментальных и эмоциональных аспектах йоги посредством воображаемой работы и дыхательных практик. Так же, как и в мире взрослой йоги, существует так много способов представить эти другие аспекты йоги, помимо физических поз. Тема животных и природы также соответствует возрасту. От облаков и ливней до пчел и медведей — управляемые визуализации и упражнения прекрасно иллюстрированы и написаны ясным, понятным для детей языком. Что еще более важно, упражнения в этой книге предназначены для того, чтобы направлять молодых йогов через процесс снятия йоги с коврика и применения ее в трудных ситуациях, с которыми они могут столкнуться. Я бы даже рискнул сказать, что эта книга может понравиться родителям, воспитателям и учителям йоги, и они тоже смогут использовать эти практики для себя! КЕЙ Йога Истории Харис Лендер и Кэсси Диксон: Я включаю эту драгоценную книгу о йоге, написанную самим создателем Kidding Around Yoga, не только из лояльности, но и потому, что это очень уникальная работа! Почему? В нем 15 историй, которые вы можете использовать на уроках или во время игры со своими любимыми маленькими йогами. Позы вплетены в историю, так что рассказ происходит во время выполнения поз. В каждой истории есть ребенок-ориентированная тема (например, «Стать независимым», «Совместное использование» и даже «Уборка в своей комнате»). Наряду с каждой историей есть фотографии реальных детей, выполняющих позы, чтобы читатели получили четкое представление о том, как выглядят позы. В конце есть сценарий «Мирного сада» (управляемая медитация), за которым следует указатель, указывающий, какие истории содержат какие позы. Истории йоги это действительно как 15 книг в одной. Каждая история столь же существенна по тексту и позам, как и большинство книг по детской йоге. Хотя истории достаточно интересны и разнообразны для больших детей, при некотором воображении их можно изменить, чтобы они подходили для очень маленьких йогов (возраст 2-5 лет). Наконец, есть ссылка на веб-страницу для получения дополнительной информации о том, как выполнять позы, поскольку некоторые читатели могут не знать правильного выравнивания. Поэтому, если вы хотите привнести в свою практику детской йоги немного радостного шума и восхищения природой, помогите этим маленьким йогам сосредоточить свое дыхание, тело и ум, подражая нашим диким друзьям. Йога намного веселее, когда мы можем рассказывать или создавать истории, лежащие в основе наших поз! А чтобы узнать больше о том, как познакомить вашего малыша с йогой и медитацией, взгляните на онлайн-курс KAY, До KAY 2.0, разработанный специально для самых маленьких йогов. Чтобы узнать больше о том, как сочетать йогу, осознанность и литературу, послушайте Внимательные беседы с подкастом KAY! Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание)