Nossa família fez uma rápida viagem de acampamento para Parque Estadual Mueller perto de Colorado Springs, CO, em julho. Nós temos um trailer de viagem, então foi mais como glamping, para ser honesto. Mais ou menos na metade da nossa curta viagem, notei que estávamos praticando alguns conceitos de ioga. Deixe-me compartilhá-los com você na esperança de que você também observe os momentos de ioga enquanto estiver longe de casa.

Carma: Esta é uma história incrível. Todos sabemos que tudo o que levamos para a floresta deve sair conosco ou ser descartado adequadamente. Nosso lugar no parque estava acima de um lindo prado. Minha filha mais velha e eu decidimos fazer uma exploração no prado, embora pudéssemos ver algumas meninas entre as árvores jogando algum tipo de jogo de construção de fortes. Eles saíram depois de um tempo, e Gabriela e eu fomos até o “forte”. Encontramos um monte de garrafas de água cheias de terra deixada na área sob os galhos que eles juntaram para estruturar seu forte. Oh. Em. Nossa.

Pegamos todas as garrafas, e enquanto subíamos o morro até o trailer para jogar tudo fora, Gabriela ficava dizendo “precisamos ir dizer a eles que o que eles fizeram foi errado! Isto está errado!" Ela estava certa, mas minha resposta? Eu simplesmente disse “O que eles fizeram é o carma deles Gabriela, o que nós fazemos é nosso”. Sério, isso foi o fim de tudo. Lá dentro eu estava cumprimentando o universo pela oportunidade de ensinar essa lição aos meus filhos. 

Ásanas: Mesmo ficando em um trailer de viagem com colchões aquecidos e lençóis e cobertores, eu me vejo acordando tão duro quanto o Homem de Lata de 'O Mágico de Oz'. Acho que é especialmente nesses momentos que precisamos recorrer ao nosso conhecimento e experiência em ioga. Que melhor maneira de superar nosso desconforto e se preparar para as muitas atividades naturais de uma excursão de acampamento?

 Meus alongamentos intuitivos quando estou com uma dor fora do comum: fico em pé pose de montanha, e vá para pose de árvore, depois de volta à montanha. Eu me envolvo em rolos de cabeça para frente, para trás e de um lado para o outro, depois em pose de guerreiro em ambos os lados. eu caio em triângulo em ambos os lados também e, em seguida, finalize com a pose de boneca de pano. 

 A outra solução: um Saudação ao Sol prática. Quer dizer, eu tenho certeza que é por isso que foi criado certo?

Pranayama: Esta é provavelmente a minha prática de ioga favorita de toda a viagem. Havia várias trilhas para escolher no parque, e então no sábado de manhã escolhemos uma. Nossa intenção era acabar na água, mas as meninas não duraram muito. No entanto, descobrimos alguns cheiros interessantes ao longo do caminho, que só eram perceptíveis ao respirar muito fundo. Ao instruir as meninas a pararem e inspirarem profundamente, percebi que estávamos praticando ioga em nossa caminhada. O que o quê? Shhhh... Não diga a eles, apenas mantenha-os respirando profundamente e colhendo todos os benefícios fisiológicos enquanto caminham no calor, subindo, nos dois sentidos.  

OM: A consequência natural de respirar profundamente e ficar quieto na natureza é ouvir os sons naturais do universo: pássaros, pequenos animais no mato, insetos, membros caindo, o zumbido da terra. Foi um prazer compartilhar esse momento tranquilo com meus filhos. Estamos normalmente em um estado de constante ruído sem sentido. Que alívio ficar tão quieto a ponto de ouvir o zumbido da terra.

Como reflexo de nossa rápida viagem de fim de semana para lançar o trailer pela primeira vez neste verão, lembro-me da portabilidade das filosofias de ioga. Eles são gratuitos também! Não somos a espécie mais abençoada do planeta Terra?

Se você não pode ir acampar com seus iogues, traga uma viagem de acampamento para eles! Finja ir acampar durante sua aula de ioga – aqui está como!