Como ex-professora de educação especial na Flórida por mais de dezesseis anos, trabalhei lado a lado com muitos terapeutas ocupacionais (TO). Quando um aluno recebe terapia ocupacional como parte de seu Plano de Educação Individual (IEP), o OT trabalhará com ele para melhorar a força da parte superior do corpo e habilidades motoras finas para incluir caligrafia, manipulação de tesouras, habilidades de alimentação e coordenação olho-mão. Quando a força da parte superior do corpo de uma criança é fraca, ela pode se cansar facilmente. Eles podem ter má postura. Eles podem preferir atividades sedentárias a atividades que exigem movimento físico. Suas habilidades de caligrafia, desenho ou corte podem precisar de melhorias. Eles podem ter dificuldade com habilidades de vida independente, como amarrar sapatos, manipular botões ou zíperes e abrir e fechar recipientes de alimentos.

Então, o que isso tem a ver com ioga? Existem muitos asanas, ou poses, que ajudam a melhorar a força da parte superior do corpo de maneiras divertidas e envolventes:

• Pose de prancha aumenta a força dos músculos ao redor da coluna, o que ajuda a melhorar a postura, bem como fortalece os músculos do núcleo, como os músculos abdominais, peito e parte inferior das costas.
• Postura do cachorro para baixo ajuda a melhorar a força das mãos, pulsos, costas e músculos do ombro.
• Postura do cachorro para cima ajuda a melhorar a força dos músculos ao redor da coluna, o que pode ajudar a melhorar a postura; fortalece braços e pulsos; e fornece um alongamento para o peito, pulmões, abdômen e ombros.
• Pose de cobra fornece muitos dos mesmos benefícios do Upward Dog, além de fortalecer os músculos dos ombros e melhorar a flexibilidade.
• Pose de esfinge fornece um alongamento para os músculos do peito, pulmões e ombros, bem como fortalece os músculos ao redor da coluna.
• pose de golfinho aumenta a força dos braços e pernas, fortalece os músculos do núcleo que podem melhorar a postura e abre os ombros e o peito.
• Pose estendida da criança é uma postura calmante que pode ajudar a reduzir o estresse e o cansaço, além de alongar os músculos da região lombar.
• Do Chutes de burro (começando em Downward Dog) para fortalecer os músculos da parte inferior das costas e do núcleo.
• Andando como um Caranguejo (começar na pose da mesa) fortalece tríceps, ombros e abdominais.

Agora, como professor particular para alunos com necessidades especiais e professor de ioga para crianças, uso yoga com muitos dos meus alunos de tutoria para ajudar a construir a força da parte superior do corpo usando músicas, jogos e encenando histórias. À medida que eles se tornam mais fortes no tatame, a esperança é ver melhorias em sua escrita, tanto na forma quanto na resistência.

Divirta-se com seus filhos ou alunos representando animais enquanto constroem corpos superiores fortes ao mesmo tempo!

Quer mais? Confira estes blogs sobre inclusão e ioga adaptativa:

Ensinando Yoga para Crianças com TDAH e Autismo: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-autism-adhd-accessible-inclusive/

Yoga Adaptativo para Crianças: https://kiddingaroundyoga.com/blog/adaptive-accessible-yoga-children-kids/

A Árvore Ioga: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-philosophy-yamas-niyamas/

Você também pode ouvir um podcast inspirador sobre a incorporação do yoga nas salas de aula com necessidades especiais: https://anchor.fm/kidding-around-yoga/episodes/Yoga-In-Schools-Part-3-How-Yoga-Can-Be-a-Powerful-Tool-in-Special-Education-e1jt21i

E aqui está uma entrevista com Laura Petix (The OT Butterfly) sobre processamento sensorial e autorregulação: https://spotifyanchor-web.app.link/e/sHkJ5wy71ub

Gostou do que leu aqui? Há muito MAIS para explorar e aprender com Brincando com Yoga. Confira nosso site para nossos treinamentos de professores ao vivo e on-line, treinamentos RCYT de 95 horas aprovados pela Yoga Alliance, cursos on-line especializados, música original, mercadorias, Podcast, e além! A KAY ainda oferece um workshop de 6 horas projetado para ensinar educadores escolares e famílias que estudam em casa como trazer ioga e meditação diretamente para suas salas de aula (EduKAY) e um curso online específico para famílias incorporarem essas práticas na rotina de sua família (Parenting Mindful)

Mariann Primus é professora certificada de ESE na Flórida e professora certificada de Kids Yoga pela Kidding Around Yoga. Mariann ensinou em um ambiente autônomo para alunos com deficiência, principalmente ASD, por 16 anos antes de se tornar autônomo por meio de sua empresa, Spoonful of Spirit LLC, como professora de Yoga para crianças e professora particular. Ela também cria produtos on-line para download unindo ioga e literatura através de sua Professores Pagam Professores armazenar.