Flores de lótus são simplesmente lindos. Eu sempre gostei deles, mesmo quando criança. Sempre que me deparo com qualquer tipo de flor flutuante fico encantada com elas. Quando comecei a praticar Yoga, adorei o fato de tudo ser enfeitado com flor de lótus, e isso foi algo que me chamou a atenção e me atraiu para a ciência do Yoga. Pratiquei Yoga por um tempo e gostei de estar cercado por imagens de flores de lótus, mas não foi até que fiz meu treinamento de professor de Yoga que aprendi por que a flor de lótus está por aí tanto, e não é apenas porque é bonita. Um dia meu professor começou a cantar “Om mani padme hum”. Fiquei imediatamente intrigado. Eu sabia que “padme” tinha algo a ver com uma flor de lótus, e não fazia ideia de por que alguém iria cantar um mantra sobre uma flor de lótus. Eu muito educadamente perguntei o que o mantra significava. Minha professora explicou que

Alguns mantras realmente não têm uma tradução exata e têm um significado mais extenso do que parece, então não vou me aprofundar muito no significado deste mantra e sua interpretação, mas vou explicá-lo como meu professor me explicou. Ela disse que isso significava que o tesouro da iluminação é alcançado quando você purifica seu coração, quando, como uma flor de lótus, você cresce e brilha em um mundo no qual não é fácil fazê-lo. Ela explicou que a flor de lótus tem a capacidade de se enraizar profundamente na sujeira e na escuridão, e foi capaz de crescer e florescer nas águas mais fétidas e desagradáveis; levando algo que parece inútil e repugnante em pureza e beleza. Este é um dos meus mantras favoritos. Eu AMO mantras, eu mencionei isso? Eles são uma ótima ferramenta no gerenciamento do estresse para crianças e uma ótima técnica de meditação para crianças.

Quando eu estava ensinando yoga infantil nas escolas, percebi que a maioria dos meus alunos estava estressada. Eles foram pressionados a serem os melhores, a não falhar, a não cometer erros, a se comportar corretamente, a nunca discordar de ninguém, a fazer tudo o que eles mandavam sem fazer perguntas. Eles também estavam tendo muitos problemas interpessoais, brigando uns com os outros, contando uns aos outros, se gabando, eles estavam levando toda a pressão que sentiam e descontando um no outro. Eu estava realmente me esforçando para encontrar uma maneira de ajudá-los a lidar com esses sentimentos e situações, e não tinha ideia, com o pouco tempo que tinha, de como fazer a diferença, até me lembrar da flor de lótus.

Então eu vim com um aula com tema flor de lótus. Eu não chamo isso porque os meninos fazem caretas se eu fizer isso. A ideia é que ao longo da aula eu os lembre que sempre que sentirem que não há nada de bom ao seu redor, e quando sentirem que tudo o que fazem está dando errado, eles podem ser como a flor de lótus e usar toda essa sujeira para crescer … para se tornarem pessoas melhores, para se libertar do mal, para transformá-lo em algo bonito! Eu estava realmente nervoso sobre como eles iriam recebê-lo. É um GRANDE conceito para ensinar, mas todos entenderam imediatamente, eles sabiam do que eu estava falando.

eu comecei OMing e meditando. Você pode fazer alguma concentração olhando para um foto de flor de lótus, ou olhando para o negócio real, se você conseguir um. Eu também adicionei uma rodada de piadas para soltá-los, e eu disse a eles que rir é o melhor remédio quando você sente que as coisas ficam opressivas. Contei-lhes uma pequena história dizendo algo como: “Quando eu era criança, não era um bebê feliz. Eu estava triste porque as pessoas eram más comigo e eu queria me esconder como um tartaruga. E então eu aprendi sobre o Lótus flor. E agora eu não sinto vontade de voar para longe quando as coisas ficam fedorentas, eu uso o cocô na minha vida para o rock n' roll e crescer em um brilhante estrela. "

Então fizemos alguns Saudações do Sargento e um monte de poses de equilíbrio. Quando fica difícil e eles querem desistir, eu digo: “por que você não gosta da flor de lótus e transforma a frustração em determinação e atenção?” Corremos e nadamos em um lago onde “nadaríamos” e víamos animais na água, e subimos em uma folha grande para ver uma flor de lótus. Então veio a parte desafiadora: o origami da flor de lótus. Você pode pesquisar no Google as instruções, esses são os que eu usei.

Se as crianças forem muito pequenas, você pode dobrá-las em sua casa para que seja mais fácil para elas fazerem isso. Ou você pode fazer um lótus bem grande com um papel grande e decorá-lo em grupo. Antes de começar a dobrar, as crianças tiveram que fazer um desenho no centro e nos cantos. Sugeri que se desenhassem felizes e escrevessem palavras positivas nos cantos. Então nós dobramos o origami, e quando eles abriam as pétalas eles liam as palavras e se viam felizes. A questão é que o origami não é fácil e muitos deles ficaram frustrados e queriam rasgá-lo. Eu diria a eles “não deixe a raiva te vencer. Seja como a flor de lótus e tente novamente.” Foi também uma grande lição sobre como a perfeição não é uma coisa real. As poses, o origami, não existe perfeito ou errado. Existem apenas maneiras diferentes de fazê-los. E só porque seu jeito é diferente, não significa que você está fazendo errado. E se as pessoas fazem você se sentir mal por isso, use isso para crescer sabendo que a perfeição é um mito. Apenas continue fazendo do seu jeito, e um dia você estará ensinando outros como fazer.

Convido você a experimentá-lo. Aplique a lição à sua própria vida ou compartilhe-a com seus filhos. Quando eu dava aquela aula, e fazia isso com vários grupos, as crianças se aproximavam de mim no final e me agradeciam pela aula. Espero que eles se lembrem da lição que dei a eles sempre que as coisas ficarem realmente difíceis na vida.