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Como professores de Yoga para crianças, temos a incrível responsabilidade de apresentar às crianças as idéias dos Yoga Sutras de Patanjali. Há cerca de 1600 anos na Índia, Patanjali condensou duas tradições diferentes (Ashtanga Yoga e Karma Yoga) para compor os Yoga Sutras, o...
As atividades explicadas neste artigo do blog dariam pequenos vídeos adoráveis para você compartilhar com seu público online. Assim como nós, nossos filhos vivem em um mundo muito ocupado. Desde o momento em que nascem, as crianças são bombardeadas com pressões cada vez maiores:...
Na Flórida, o verão significa temporada de manga e eles são muito abundantes neste momento. Mesmo se você não mora na Flórida, ainda pode desfrutar de uma manga fresca ou congelada. As mangas têm muitos benefícios para a saúde. Uma xícara de manga contém apenas 100 calorias. Cada porção é...
Eu sou o primeiro a admitir isso - eu tenho um guloso perverso. Sempre tive, provavelmente sempre será. E, parece que foi geneticamente passado para meus filhos, também. Então, como eu encontro esse equilíbrio yogue sobre o qual estou sempre pregando entre o que seu corpo quer e...
Recentemente me interessei pelos benefícios dos óleos essenciais. Isso não aconteceu da noite para o dia e eu só comecei a usá-los lentamente. O problema é que a riqueza de informações sobre esses óleos pode ser realmente esmagadora. Espero que este blog ajude a...
As aulas estão de volta a todo vapor, então os dias estão lotados e os horários são apertados. A temporada de férias também está chegando forte, com sua própria diversão agitada. Tudo isso contribui para uma receita para a sobrecarga de junk food. Para manter todos satisfeitos e saudáveis, experimente estas alternativas para...
Como professora e estudante de yoga, me esforço para viver uma vida dedicada à saúde e ao bem-estar. Abastecer adequadamente nossos corpos com alimentos integrais não processados pode nos levar a um estado mais sáttvico, um enorme investimento de tempo e vale a pena o processo. Minhas crianças...
Doce Melaço Sassy……. aí vem o Gingerbread Yogini! Raramente encontrei um biscoito que eu não goste. O processo é demorado, mas vale a aventura culinária. Você pode até investir em cortadores de biscoito em uma variedade de poses de yoga asana. Enquanto eu estava...
Desta vez, no outono passado, eu estava em Asheville, Carolina do Norte, participando da imersão de treinamento de professores de 500 horas no Asheville Yoga Center. Eu também estava sentindo falta das minhas aulas de ioga. Veja antes do ano letivo passado, eu estava lá ensinando meu bumbum da maneira Kidding Around Yoga (8 aulas / semana), como...
Eu AMO o Halloween e meus filhos também. Nossas fantasias são criadas com meses de antecedência e nossa casa está coberta de bruxas e teias. Até nosso cachorro se arruma. Sim. Somos "aquela" família. Por mais que eu ame o Halloween e todas as assombrações felizes que ele traz, eu não sou um grande fã de...
Como pais, faremos de tudo para que nossos filhos comam frutas e vegetais! Mas qualquer coisa com cobertura de chocolate pode ser um pouco longe demais para a maioria dos pais preocupados com a saúde, e especialmente como parte da dieta diária. Bem, na minha casa gostamos dos nossos doces...
Com os Mercados dos Agricultores e hortas em pleno crescimento em todo o país, está se tornando mais fácil (e menos caro) fazer essas escolhas alimentares saudáveis. Ayurveda sugere comer com a estação, pois nossos corpos geralmente refletem o que está acontecendo na natureza. Primavera...
Assista à vontade!
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