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Acampamento brincando com ioga

Vela com pose de barco

O navio está bom! A postura do barco (navasana) é uma postura de ioga simples, mas desafiadora, que desenvolve a força abdominal, do quadril e da coluna vertebral inferior. Praticar a postura do barco também melhora a digestão, estimula a tireóide e auxilia na função renal, próstata e intestinal. Além disso, para as crianças,...

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