*O blog de hoje foi escrito por Whitney James, uma ex-criança do KAY e atual estudante da Elon University* Cerca de duas vezes por mês eu tomo conta de duas meninas cujos pais são amigos da nossa família. As meninas têm 7 e 5 anos, então faça com que elas se acalmem e parem de correr...
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Vela com pose de barco
O navio está bom! A postura do barco (navasana) é uma postura de ioga simples, mas desafiadora, que desenvolve a força abdominal, do quadril e da coluna vertebral inferior. Praticar a postura do barco também melhora a digestão, estimula a tireóide e auxilia na função renal, próstata e intestinal. Além disso, para as crianças,...
Yoga ao ar livre
Você já levou sua prática de ioga para fora? Yoga na natureza é uma maneira divertida de revigorar e revitalizar sua rotina. Embora as aulas de ioga em estúdios e clubes de saúde sejam populares, muitas aulas de ioga para famílias estão surgindo em uma variedade de locais ao ar livre, como...