Afl. 40 | De magie van mindfulness tijdens de feestdagen

Laat notities zien

---

Het is de mooiste tijd van het jaar... of in ieder geval wel be, met een vleugje mindfulness en een vleugje zelfzorg. Luister hoe Kelly en Kristi verhalen en tips delen om het meeste uit dit magische seizoen te halen in deze aflevering van de Mindful Conversations with KAY podcast!

• Hoe vakantietradities bijzondere gelegenheden zijn om mindfulness te oefenen
• Loslaten van hoe de omstandigheden "zou moeten" zijn, en de momenten vieren zoals ze zijn
• Koken als een zintuiglijke mindfulness-ervaring
• De magie van aanwezigheid (meer dan cadeautjes)
• Zelfzorg is van vitaal belang voor een vredig vakantieseizoen
• Vergelijken is de vijand van mindfulness

Blogs voor verdere verkenning:

Heb een heel bewust vakantieseizoen

Breng mindfulness naar vakantiediners

Balans vinden tijdens de feestdagen