In toenemende mate wordt aan klasleerkrachten en schoolpersoneel gevraagd om kinderen met trauma en traumagerelateerde reacties te begeleiden en te instrueren. Deze ongunstige ervaringen uit de kindertijd (ACES) kunnen elke traumatische gebeurtenis omvatten, zoals misbruik, verslaving van zorgverleners en echtscheiding. Hoe meer ACES een kind ervaart, hoe groter de kans dat het lijdt aan lichamelijke gezondheidsproblemen (zoals hartaandoeningen en diabetes), middelenmisbruik en slechte schoolprestaties. De COVID-19-pandemie heeft het trauma verergerd dat kinderen ervaren, met verzorgers die ziek worden, scholen die sluiten en ouders die hun baan verliezen. Onze kinderen komen naar school zonder de tools of ervaring om door de innerlijke onrust te navigeren, waardoor onze opvoeders de ontmoedigende taak hebben om niet alleen het voorgeschreven curriculum te onderwijzen, maar ook de mentale en fysieke gezondheid van hun studenten (en zichzelf) te ondersteunen.

In West Virginia hebben schoolmedewerkers zich tot mindfulness-oefeningen gewend. Een project ondersteund door West Virginia University College of Education and Human Services (Project TRAIN) was bedoeld om studenten te helpen emoties te reguleren en zich meer te concentreren op klassikaal onderwijs door middel van mindfulness. Volgens hun onderzoek: "Het doel van dit project was om basisschoolpersoneel in WV-training te bieden in op mindfulness gebaseerd curriculum, Kidding Around Yoga, en om de impact op de klaservaring, compassievermoeidheid / burn-out en mindfulness in het lesgeven onder schoolpersoneel.” Meer dan 300 schoolmedewerkers volgden de training in EduKAY en de bevindingen waren indrukwekkend:

1. Docenten rapporteerden een significante toename in het vermogen van leerlingen om reguleren hun emoties na de implementatie van EduKAY-strategieën in de klas.
2. Leraren meldden dat mindfulness-strategieën in de klas hen in staat stelden om: meer minuten besteden aan klassikale instructietijd.
3. Docenten rapporteerden een toename van uitgerust en deskundig voelen in strategieën om studenten te ondersteunen, het herkennen van kinderen in crisis, het vermogen om situaties te de-escaleren en middelen die voor hen beschikbaar zijn om studenten op school en in de gemeenschap te ondersteunen.
4. Er lijkt een dalende trend in disciplinaire maatregelen en verwijzingen voor gedrags-/emotionele uitdagingen.

EduKAY, de training waaraan de WV-docenten en -medewerkers hebben deelgenomen, is een professionele ontwikkelingskans van zes uur. Het biedt opvoeders de vaardigheden die nodig zijn om yoga, meditatie en mindfulness te introduceren in de veeleisende academische omgeving van vandaag door deelnemers te begeleiden door middel van methoden om yogaconcepten gedurende de schooldag te integreren als ze betrekking hebben op gedrag, stressmanagement en gezondheidsbewustzijn, en dit alles terwijl het verhogen van de student betrokkenheid in een positieve omgeving.

Een directeur uit West Virginia nam deel aan een EduKAY-training en was zo enthousiast dat ze de workshop naar haar hele staf bracht! “Ik wilde even delen dat de dinsdag na de training ik de hele school doorliep en yoga, mindfulness en kleine hersenpauzes OVERAL waren! Het is verbazingwekkend de verandering in al mijn medewerkers. We hadden altijd mindfulness ingebouwd, maar de docenten en het personeel tillen het naar een heel nieuw niveau! Hoera! Dank je!!"

Jenny Harden, schoolhoofd – Rupert, West Virginia

Stel je voor dat! Een duizend jaar oude praktijk die wordt gebruikt in de moderne klaslokalen van vandaag om onze jongste generatie te ondersteunen en te transformeren. Wil je een paar van de strategieën uitproberen die in EduKAY en in klaslokalen in West Virginia worden onderwezen? Probeer deze:

Viervingermeditatie: Raak met beide handen uw duim aan op elke vinger (wijs, middel, ring, pink) en zeg elk woord: "Vrede begint bij mij." Blijf je vingers bewegen terwijl je de woorden een paar keer hardop herhaalt, dan fluisterend en dan alleen in je hoofd. Ga zo lang door als je wilt.

Zeester adem: Maak terwijl je diep ademhaalt een zeester met één hand (vingers wijd gespreid). Gebruik de wijsvinger van uw andere hand om voorzichtig de omtrek van de zeesterhand te volgen, ga langzaam met een vinger omhoog terwijl u inademt en langzaam naar beneden terwijl u uitademt. Laat al je aandacht focussen op wat je voelt. Herhaal aan de andere kant.

Zip Zap Zop: Studenten staan ​​in een kring, met de handpalmen tegen elkaar aan hun hart. De eerste speler zegt ZIP en wijst met een van zijn handen naar iemand anders in de cirkel. Die persoon ontvangt de ZIP en stuurt een ZAP naar een andere persoon, waarbij hij dezelfde beweging maakt met zijn hand. De derde persoon vangt de ZAP en stuurt een ZOP naar een andere speler. Dit gaat steeds sneller en sneller, totdat iemand een fout maakt. Begin dan gewoon opnieuw.

Klaar om meer te leren over het brengen van yoga, meditatie en mindfulness in je school en klaslokalen? EduKAY (en andere cursussen, inclusief volledige Certificering van kinderyogadocent) is te vinden op www.kiddingaroundyoga.com. Luister naar onze podcast, Mindfull gesprekken met KAY, voor meer bespreking van gedragsmanagement door middel van yogapraktijken.