Yoga und Körperarbeit (Alexandertechnik) begleiten mich schon mein Leben lang und ich kann nur sagen, dass es für wirklich Jeden die Möglichkeit ist um gesund (physisch und psychisch) durchs Leben zu gehen. Nach einer Alexandertechnikausbildung habe ich diese Technik an vielen Jugendlichen und Erwachsen (vor allem Models und Schauspieler) praktiziert. Im Herbst 2018 habe ich dann meine Kinderyogaausbildung nach Kidding Around Yoga (KAY) abgeschlossen. Ich bin zertifizierte KAY-Lehrerin und Lisencee.

Kinderyoga ist ganz anders als Yoga für Erwachsene. Die Kinder brüllen dabei wie Löwen oder summen wie Bienen. Sie tauchen in Fantasiegeschichten ein, in denen Tiere aus aller Welt vorkommen, machen Traumreisen oder geben sich gegenseitig eine “Bärenmassage”.
Viele Yogaübungen wirken auf das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften und verbessern die Koordinationsfähigkeit, das Körpergefühl und die Konzentration.

Aber auch sozialen Fähigkeiten werden beim Kinderyoga gefördert. Die Kinder lernen Mitgefühl und Toleranz zu entwickeln und erfahren wie sie sich entspannen können. Es geht nicht darum wer der/die Beste ist, sondern darum, was den Kindern, uns allen gut tut.
Das KAY-Konzept bietet einen interessanten Lehrplan an, der darauf abzielt Kinder zu motivieren und aktiv werden zu lassen. Darüber hinaus werden sie dabei gefördert, ihr Selbstvertrauen aufzubauen und gleichsam bei der schwierigen Aufgabe unterstützt, mit der ganzen Bandbreite an Emotionen umzugehen, die sie in ihrem Alltag erleben. KAY ist Stress-Management für Kinder!

Mit Musik und viel Spaß geht es in der/den Yogastunde(n) für Kinder um Achtsamkeit, Bewegung, Ausgleich und das innere zur Ruhe kommen (Reise in den geheimen Garten). Ich bin eine große Verfechterin von Yoga für Kinder nach der KAY-Methode.

Namaste,
Kathleen