La ricerca ci mostra che sempre più bambini entrano a scuola con una quantità eccessiva di stress, ansia, rabbia e paura. Sebbene queste siano tutte emozioni fondamentali nella nostra esperienza umana, i bambini oggigiorno non hanno gli strumenti per affrontarle.

È attraverso gli strumenti di autoregolamentazione dello yoga basato sul gioco che i nostri bambini possono iniziare a trasformare i loro luogo di controllo interiormente, confidando in se stessi in piena fiducia. Attraverso il movimento basato sul gioco i bambini sono in grado di, in modo divertente e individualizzato, accedi ai loro corpi emotivi e fisiologici. Inoltre, le pratiche di pranayama e meditazione ricordano ai bambini che hanno tutti gli strumenti necessari per tornare ad uno stato di pace. Nel giorno e nell'età in cui viviamo ora, questo offre responsabilizzazione, indipendenza e intelligenza multi-dominio. Siamo tutti diversi nel modo in cui accediamo, elaboriamo ed esprimiamo nuove informazioni, e i potenti strumenti di autoregolamentazione dello yoga offrono proprio questo, una strada sana e di successo per ogni bambino per esprimersi in modo completo, sicuro e con fiducia e successo!

Ora tutto questo può sembrare irraggiungibile o un insulto di belle parole che suona come se potesse funzionare. Ma come lo applichiamo davvero e raggiungiamo gli obiettivi tradizionali dello yoga attraverso “movimento basato sul gioco?" Voglio darti un esempio di come il gioco abbia cambiato l'esperienza dello yoga per un bambino di 7 anni.

Hector è un essere umano fenomenale. Vive con sua madre (30), il suo patrigno (30), suo fratello (9) e sua sorella (15) e il suo neonato. Ho incontrato Hector quando era al suo secondo anno di scuola materna ed era stato espulso da due scuole, tutte all'età di 7 anni. Hector è appassionato, Hector è curioso, Hector è esilarante, Hector è uno studente a tutto tondo e Hector non è mai stato visto o sentito dalle persone che contano per lui. Per questo motivo, gli adulti hanno iniziato a diventare persone da temere, evitare e contro cui ribellarsi, in opposizione a entità di sicurezza, ispirazione e supporto. Le mie prime interazioni con Hector erano, beh, interessanti. Dalle manifestazioni fisiche della sua rabbia verso oggetti, coetanei e insegnanti, a scoppi verbali di frustrazione, disgusto e sfiducia, Hector mi ha mandato a casa molti giorni in lacrime. Più si manifestava verso di me, più l'amore che sentivo costruire verso di lui. Hector frequentava la mia lezione di yoga 2 volte a settimana, come parte delle sue lezioni settimanali di arricchimento. Per i primi mesi Hector trascorreva la sua lezione di yoga di 45 minuti urlando "BOOOOOO, YOGA IS BORING, BOOOOOO" o lanciando scrivanie e facendo rumori assurdi durante i "tempi tranquilli". Hector mi ha spinto e spinto e credeva VERAMENTE che lo Yoga fosse qualcosa che era molto lontano dalla sua esperienza umana.

Hector aveva una passione, però: quella dei suoi coetanei Carte Pokemon. Hector aveva un paio di carte che gli amici gli avevano lasciato, ma non era mai stato in grado di andare al negozio con sua madre e acquistare le proprie carte. Hector era orgoglioso delle due carte che aveva e si sarebbe preso cura di loro come non l'avevo visto occuparsi di niente prima. Alla fine ha cliccato! Il mio dovere era in qualche modo far vedere a Hector la gioia e il divertimento nello yoga proprio come aveva fatto in queste carte Pokemon.
È così che ho inventato “YOGIMONS!”. Se dovessi sedermi e spiegarti come è nata la mia idea, non potrei. Quello che posso dirti, però, è che Hector è stata la mia vera ispirazione. Se non mi avesse sfidato e non avesse manifestato così tanto della sua lotta interna, non avrei mai preso come mio dovere di insegnante e umano, aiutarlo a trovare le sue passioni manifestate nella salute e nella felicità!

Presto ogni studente ha intrapreso un viaggio per trovare i suoi super poteri, per trovare dove si trova ogni forza fisica, emotiva e intellettuale e ricordando a se stessi che tutti hanno un ruolo e un posto speciali in questo mondo. Hector splendeva e per la prima volta sedeva felicemente durante un'intera lezione di yoga di 45 minuti, dalla respirazione, alla meditazione, alla riflessione. Hector era al centro di tutto! So con tutto il cuore che, non importa dove finirà Hector, ricorderà per sempre il giorno in cui ha iniziato a non odiare lo yoga e la sua salute! 🙂

E se vuoi prendere parte a una grande discussione sull'autoregolamentazione e sugli strumenti di yoga per tutta la famiglia, ascolta il nostro podcast, Conversazioni consapevoli con KAY! Inoltre, abbiamo più blog sugli strumenti e le pratiche SEL:

Yoga e intelligenza emotiva: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Potenzia il tuo EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligence/

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