"Un amore, un cuore, uniamoci e sentiamoci bene" -Bob Marley

È probabile che tu riconosca quelle parole come testi di una canzone di Bob Marley, One Love. Anche se non ti consideri un fan degli ultimi Bob Marley ad un certo punto della tua vita hai sentito queste parole. Ora più che mai parlano al nostro attuale ambiente politico e sociale. 

Yoga e Reggae condividono molte delle stesse idee di pace, compassione, unità, comunità, armonia, amore, e una comunità mondiale, solo per citarne alcuni. Quale momento migliore per condividere le parole e l'insegnamento di Bob Marley con i nostri giovani se non proprio adesso?

Per essere chiari, la mia prima esposizione a Bob Marley come molti era nel contesto di un consumatore di cannabis e icona del consumo di cannabis molto prima che fosse legale in gran parte degli Stati Uniti. Solo dopo aver iniziato ad ascoltare la musica, capire le parole e ricercare la vita di Bob Marley ho capito la profondità della musica che oggi continua a trascendere razza, lingua e culture in tutto il mondo. 

Tutte queste idee suonano come qualcosa che voglio insegnare ai miei figli, quindi perché non usiamo le canzoni, le parole e il messaggio per insegnare ai nostri figli? Ho deciso di vedere come posso condividere il mio amore per Bob Marley con i miei figli e sono rimasto stupito dalle risorse che esistono per aiutarmi a condividere questi messaggi di pace, amore e unità

Uno dei miei libri preferiti in assoluto da leggere ai miei figli e alle lezioni di yoga è One Love, un libro basato sulla canzone con lo stesso titolo cantata da Bob Marley. Scritto da Cedella Marley, figlia di Bob Marley, Cedella ha preso questo classico del reggae e lo ha trasformato in un libro pieno di amore e un messaggio di comunità e unità. Questo messaggio risuona con la comunità yoga che condivide l'amore universale: "Un amore, un cuore, un destino".

Cedella Marley ha anche scritto altri due libri basati sulle canzoni di suo padre,Alzati, un messaggio di movimento, che mette in evidenza l'ingiustizia, il coraggio e la gentilezza. Non riesco a pensare a un libro migliore da condividere con i bambini sul bullismo, la razza, il sacrificio e l'unità del messaggio di “Non rinunciare alla lotta. Difendi i tuoi diritti."

 Ogni piccola cosa, basato sulla canzone di Bob Marley Tre uccellini è un'altra di quelle canzoni che non puoi fare a meno di cantare insieme. Le parole raccontano una storia di speranza e amore, tenendo la testa alta e non lasciando che nulla ti abbatta. Trova la gioia in ogni cosa nel mondo e intorno a te. “Non preoccuparti di niente. Ogni piccola cosa andrà bene".

Una compilation di musica fatta apposta per i bambini chiamata B è per Bob è un'ottima introduzione alle canzoni di Bob Malrey che incontra ragazzini del loro livello, qualcosa Scherzando intorno allo yoga fornisce ai suoi piccoli yogi. 

Ho compilato un elenco di canzoni che mi piace condividere con i miei figli, ogni canzone ha il suo messaggio e, a seconda dell'età dei tuoi figli, puoi concentrarti su quel messaggio o semplicemente goderti i ritmi del reggae. Non importa quanto ti piacciono le canzoni, ti incoraggio a fare proprio questo, goderti la musica, il messaggio e la speranza. A quasi quarant'anni dalla sua morte siamo ancora “Jammin'”. 

Incorporare i libri e le canzoni di Bob Marley è solo un modo per avviare una conversazione su unità, uguaglianza, ingiustizia, pace, amore e diversità. Queste sono tutte conversazioni che possono essere difficili da avviare con i bambini e adulti. Consenti alla musica e al messaggio di prendere l'iniziativa e di aprire quella porta affinché i bambini possano vivere queste conversazioni nel contesto della musica. Se sei fortunato, potresti semplicemente emergere come un "cool adulto" condividendo la vita e i messaggi eterni di Bob Marley. 

La mia playlist di Bob Marley include: Is Questo amore, potresti essere amato, tre uccellini, alzati, alzati in piedi, un amore che si inceppa, così tanti problemi nel mondo, vibrazione positiva, rallegrati, il tempo lo dirà, venendo dal freddo, .

Per una conversazione più lunga su musica e consapevolezza, ascolta il podcast Mindful Conversations with KAY intervista al Bari Karol così come l'episodio in particolare su il potere della musica.

Leggi di più sull'esperienza della musica con questi articoli:

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