Jnana Yoga è descritto come lo yoga della conoscenza. Uno dei posti migliori per cercare la conoscenza è la tua biblioteca locale. Offrire lezioni di yoga basate sull'alfabetizzazione per mantenere i bambini e i genitori entusiasti della lettura può creare studenti per tutta la vita. JK Rowling è senza tempo Harry Potter serie ha acceso la creatività di più generazioni di lettori entusiasti. Sei incoraggiato a vestire la parte per questa classe, quindi prendi i colori della tua casa e vai in biblioteca!

L'uso di oggetti di scena per le lezioni dei bambini può essere un ingrediente importante per una lezione di yoga più squisita. Per prima cosa, devi creare la tua bacchetta magica, ovviamente. I fan dei libri ricorderanno che le bacchette sono specifiche per i loro proprietari, quindi lascia volare la tua creatività personale! Inizia con semplici bacchette. Dipingi la tua bacchetta e poi incolla (la colla a caldo funziona meglio) su piume di una fenice, perline, cuori di drago e qualsiasi altra decorazione per rendere la tua bacchetta magica. Possono essere semplici o elaborati come consentono le tue forniture artigianali. 

Ora insegna ai tuoi figli le seguenti pose da Potter.

Grifondoro- La posa dei leoni
Tassorosso - Posa delle stelle mentre gonfi le guance
Corvonero - Posizione del corvo e torna alla plancia
Serpeverde - cobra sulla tua espirazione sibilo mentre scendi
Treno di Hogwarts – Fai l'Hiney Hustle (siediti con le gambe lunghe davanti a te e sfreccia in avanti senza usare le mani)
La rana di cioccolato salta - Malasana chiedi ai tuoi piccoli yogi di saltare avanti e indietro o da un tappetino all'altro
Grattastinchi- Posa di gatto
Crosta – Tavolo di bilanciamento, entrambi i lati
Hedwig- Posizione facile, mentre ti giri, guarda oltre ogni spalla e fischi come un gufo
Fluffy il cane a tre teste- Giù cane in un cane a tre zampe, su entrambi i lati
La cicatrice di Harry - Posizione della sedia
Nimbus 2000 - Warrior 3 su entrambi i lati. Cerca il Boccino d'Oro!

Poi vola verso…..
collina ventosa - Posizione della montagna
Foresta Proibita - Posizione dell'albero

Dopo che i bambini hanno imparato alcune di queste pose, puoi giocare a una versione di Hogwarts di Sherlock Oms. Un bambino è Hermione al centro del cerchio, in attesa balasana. Scegli silenziosamente un altro bambino come Harry. Il compito di Harry è trasfigurare in nuove pose senza che Hermione capisca chi è. Il resto della classe canta l'incantesimo "Confundo" e osserva di nascosto Harry. Quando cambia posa, tutti lo copiano. L'inizio del canto è lo spunto per Hermione per uscire dalla balasana e girare in punta di piedi intorno al cerchio cercando di indovinare chi è Harry. Gioca tutti i round che il tempo consente.

Nessuna lezione di yoga è completa finché non ci rilassiamo nel Giardino Segreto (una meditazione guidata sulle immagini). Invita i bambini a coprirsi con il mantello dell'invisibilità mentre si sdraiano. Chiudono gli occhi e rimangono molto immobili e silenziosi. Portali attraverso un fantastico viaggio a Diagon Alley o al castello di Hogwarts. Usa molte descrizioni sensoriali (Cosa vedi? Cosa senti? Qual è la temperatura?). Mentre si rilassano, hanno il tempo di assorbire tutta la conoscenza e la creatività che li circondano.

Nella filosofia yogica, ci sono tre fasi di acquisizione della conoscenza. Primo, sravna, è ascoltare storie o insegnanti. Il secondo è manana, capire le parole per rivelare la saggezza. E il terzo è nididhyasana, la capacità di riposare nell'esperienza della saggezza, un luogo tranquillo di conoscenza. Tutti i bambini nascono con saggezza. Come genitori, insegnanti ed educatori, possiamo incoraggiare questo momento di relax affinché possano attingere alla propria saggezza. Il Mantello dell'Invisibilità consente loro di scomparire in un romanzo, creando un futuro sognatore, autore, artista, educatore o pacificatore. Possa il mondo intero essere pieno di amore e luce, pace e gioia e tanti lettori curiosamente creativi!