Lo yoga è un pratica dove puoi avere il tuo spazio, è come " Io tempo".  Ma anche se´È una pratica individuale, potrebbe aiutarti molto ad essere una persona più socievole. Una delle cose migliori dello yoga è che la pratica ti invita a far parte di una comunità. Ecco come:

Se i bambini prendono lezioni in uno studio di yoga, al parco, a scuola, ecc. Hanno la possibilità di incontrare altri bambini che hanno gli stessi interessi e creare la loro comunità di mini yogi.

 Ricordo che la mia prima lezione di yoga fu quando vivevo in un altro paese e un mio amico mi invitò. È stata un'esperienza fantastica e unica! Lo amavo! Quindi se lo fosse´t per il suo invito, io don´Non so quanto tempo mi ci sarebbe voluto per iniziare a essere uno yogi! E ora, non solo siamo migliori amici, siamo anche insegnanti di yoga! Fantastico vero?

Avanti veloce anni dopo, sono tornato nel mio paese e ho iniziato a prendere lezioni di yoga anche qui. E dopo un po' io notato che tutte le persone che frequentavano le lezioni insieme creavano un gruppo molto unito. Abbiamo festeggiato compleanni, eventi speciali e abbiamo condiviso molte cose.

 E lì l'ho imparato´s davvero cos'è lo yoga. Sì, lo yoga è un'unione nella tua mente, corpo e spirito. Ma crea anche una connessione con altre persone in modo molto armonioso!

Questo può essere un tema molto importante da insegnare in una lezione di yoga per bambini. I bambini dovrebbero frequentare le lezioni non solo perché è molto attivo e divertente, ma anche perché è un modo per mostrare loro l'importanza di essere una persona tollerante e amichevole in questo mondo.

Questa idea di amicizia attraverso lo yoga potrebbe essere dimostrata attraverso partner pone come Tree Pose, Posa della barca, Posa del fiore, o forse qualcuna acroyoga per bambini. (Niente di troppo estremo.) Possiamo anche giocare, e magari fare un mestiere in coppia o in squadra, dipingere un mandala insieme o fare un braccialetto chakra. Per l'ultimo hai solo bisogno di perline colorate e un elastico per poter mettere il colori dei chakra nel braccialetto e così via´è tutto! Può essere come un tipo speciale di braccialetto dell'amicizia.

È abbastanza interessante che anche i ragazzi che sono molto competitivi negli sport e nei giochi possano lavorare naturalmente in una squadra. Ad esempio, quando qualcuno si spaventa o piange, i suoi compagni di squadra e di classe tendono a essere di supporto e pazienti. Quindi dovremmo incoraggiarli a essere sempre così, ad essere sempre buoni amici. Alla fine, siamo tutti amici comunque! Assistente´non pensi?

Fare e mantenere amici ci aiuta a sentirci più sicuri e ad avere una migliore autostima e un sistema immunitario più forte. Riduce lo stress e questo ci aiuta ad essere più sano e più felice! E buone notizie! Noi indossiamo´t necessariamente bisogno di trenta amici per ottenere benefici per la salute! Til numero non è la cosa importante. Ciò che conta davvero è che tu abbia un rapporto stretto con i tuoi amici, anche se è solo una persona!

Quindi, se possiamo incoraggiare i bambini a creare amicizie infantili con gli altri, saranno più sani e felici oggi e in futuro. Impareranno ad essere più fiduciosi e gentili. E ovviamente questo vale anche per gli adulti! Non è mai troppo tardi per uscire, andare a una nuova lezione di yoga e incontrare nuove persone! Il risultato sarà sempre un'esperienza molto positiva.

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