La nostra famiglia ha fatto un breve viaggio in campeggio Parco Statale Mueller vicino a Colorado Springs, CO questo luglio. Abbiamo un trailer di viaggio, quindi è stato più un glamping, se devo essere onesto. Circa a metà del nostro breve viaggio, ho notato che stavamo praticando alcuni concetti di yoga. Lascia che li condivida con te nella speranza che anche tu prenda nota dei momenti di yoga mentre sei lontano da casa.

Karma: Questa è una storia incredibile. Sappiamo tutti che qualunque cosa portiamo nel bosco dovrebbe uscire con noi o essere smaltita correttamente. Il nostro posto nel parco era sopra uno splendido prato. La mia figlia maggiore e io abbiamo deciso di fare un'esplorazione nel prato, anche se abbiamo potuto vedere alcune ragazze giù tra gli alberi che giocavano a una specie di gioco di costruzione di fortini. Dopo un po' se ne andarono e io e Gabriela ci dirigemmo verso il loro "forte". Abbiamo trovato un mucchio di bottiglie d'acqua piene di terra lasciata nell'area sotto i rami che avevano raccolto per strutturare il loro forte. Oh. em. Accidenti.

Abbiamo raccolto tutte le bottiglie e mentre camminavamo su per la collina fino alla roulotte per smaltire tutto, Gabriela continuava a dire “dobbiamo andare a dire loro che quello che hanno fatto è sbagliato! Questo è sbagliato!" Aveva ragione, ma la mia risposta? Ho semplicemente detto "Quello che hanno fatto è il loro karma Gabriela, quello che facciamo è nostro". Seriamente, quella era la fine. Dentro mi battevo il cinque per l'universo per l'opportunità di insegnare questa lezione ai miei figli. 

Asana: Anche stando in una roulotte da viaggio con materassi riscaldati, lenzuola e coperte, mi ritrovo a svegliarmi rigido come l'uomo di latta di "Il mago di Oz". Penso che sia soprattutto in questi momenti che dobbiamo attingere alle nostre conoscenze e competenze nello yoga. Quale modo migliore per superare il nostro disagio e prepararsi alle tante attività naturali di un'escursione in campeggio?

 Il mio intuitivo si allunga quando provo un dolore fuori dall'ordinario: sto in piedi posa di montagna, e vai a albero posa, poi di nuovo in montagna. Mi impegno a girare la testa in avanti, indietro e da un lato all'altro, quindi nella posa del guerriero su entrambi i lati. mi ci metto dentro triangolo anche su entrambi i lati, quindi finisci con la posa della bambola di pezza. 

 L'altra soluzione: a Saluto al sole la pratica. Voglio dire, sono abbastanza sicuro che sia per questo che è stato creato giusto?

Pranayama: Questa è probabilmente la mia pratica yoga preferita dell'intero viaggio. C'erano diversi sentieri escursionistici tra cui scegliere nel parco, e così sabato mattina ne abbiamo scelto uno. Il nostro intento era quello di finire in acqua, ma le ragazze non sono durate così a lungo. Tuttavia, abbiamo scoperto alcuni odori interessanti lungo la strada, che erano percepibili solo facendo respiri molto profondi. Mentre ordinavo alle ragazze di fermarsi e respirare profondamente, mi sono reso conto che stavamo praticando yoga durante la nostra escursione. Che cosa? Shhhh… Non dirglielo, fallo respirare profondamente e trarne tutti i benefici fisiologici camminando in calore, in salita, in entrambe le direzioni.  

O.M.: La conseguenza naturale di respirare profondamente e stare tranquilli nella natura è ascoltare i suoni naturali dell'universo: uccelli, piccoli animali nella macchia, insetti, arti che cadono, il ronzio della terra. È stato un piacere condividere questo momento tranquillo con i miei figli. Normalmente siamo in uno stato di costante rumore senza senso. Che sollievo essere così calmi da sentire il ronzio della terra.

In considerazione del nostro breve viaggio nel fine settimana per far uscire il trailer per la prima volta quest'estate, mi viene in mente la portabilità delle filosofie dello yoga. Anche loro sono gratuiti! Non siamo forse la specie più benedetta del pianeta Terra?

Se non puoi andare in campeggio con i tuoi yogi, porta loro un viaggio in campeggio! Fai finta di andare in campeggio durante la tua lezione di yoga - Ecco come!