Posa per rompere il vento/Spremere il limone: Apanasana

• Allevia indigestione, gonfiore e altri problemi digestivi.
• Rock avanti e indietro e da sinistra a destra.
• Rock and roll: riesci a oscillare avanti e indietro abbastanza da alzarti in piedi senza mani?

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Portare la consapevolezza in classe

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Rilassamento e meditazione per i bambini

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