PE. 47 | Cosa ti riempie il cuore? Approfondisci la pratica della gratitudine della tua famiglia
Mostra note
La gratitudine è più di un sentimento - ed è meglio praticata come qualcosa di più di un "lavoro di routine" senza cervello.
La scienza del cervello e la nostra esperienza ci dicono che sintonizzarsi su ciò che ci porta veramente gioia, su ciò che riempie davvero il nostro cuore, può cambiare la nostra intera giornata... e alla fine tutta la nostra vita.
L'episodio di Mindful Conversations with KAY di oggi esplora:
- Riconoscere le sensazioni fisiche della gioia
- Vivendo il momento
- Stabilire le condizioni per invitare nella gioia
- Piccoli piaceri che ci riempiono il cuore
Ulteriori letture:
Calendario di marzo consapevole
Quattro pratiche yoga per insegnare lo yoga
Gratitudine: più di un sentimento
Rendi la gratitudine parte della routine della tua famiglia
