Mi sono sempre preso un calcio pompon. Ma non avevo mai pensato che potessero Aiuto le dita dei piedi! Toe-ga è il miglior esercizio/gioco/attività/come vuoi chiamarlo. È meglio di tutto il resto, davvero? SÌ! Tutto quello che devi fare è prendere una borsa di pompon di vari colori e dimensioni e lanciarli nel mezzo del cerchio del tuo tappetino da yoga. I bambini si emozioneranno. Molto eccitato. Amano i pompon quasi quanto me. Chiedi loro di stare davanti ai loro tappetini. Questo creerà entusiasmo. Prima di iniziare, ripassa le regole. Sono semplici:

1. Grida: “In punta di piedi! Punta in giù!” ripetere 5 volte. Le dita dei piedi sono tutto ciò che puoi usare per riportare i pompon sul tappetino.
2. Metti le braccia dietro la schiena. Scegli tra le mani che tengono i gomiti opposti o le mani dentro Namaste dietro la schiena.
3. Nessuna lotta per i pompon. Fai un esempio: "Cosa fai se Talia e Fredrick vogliono lo stesso pompon rosa acceso?" Lascia che i bambini rispondano a questo.
4. Se hai un gruppo turbolento, ricorda loro che non vogliono spingersi a vicenda. Nessuna delle mie classi ha avuto questo problema, però, perché ogni bambino è così intensamente concentrato sul proteggere quei pompon nelle dita dei piedi che non hanno tempo o energia per essere cattivi.
5. Regola chiave: Raccogli i pompon con le dita dei piedi. Nessun trascinamento! Puoi saltare, saltare, saltare o semplicemente camminare una volta che hai quei pom nelle dita dei piedi.

Una volta che hai superato le regole, che il gioco abbia inizio! Partecipa se vuoi o semplicemente canta e grida e assapora il divertimento di assistere a tale divertimento! Fai un conto alla rovescia quando sei vicino alla fine. Se giochi La canzone "Toe-ga" di KAY, che consiglio vivamente, sentirai Haris prestatore, il cantante e creatore di Kidding Around Yoga, si prepara per la fine del gioco.

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Come tutti i giochi di yoga, non si tratta di vincere. I bambini sono abituati ad avere vincitori e vinti se dici che giocherai. Invece di dire semplicemente che nessuno vince o tutti vincono, quello che mi piace fare è istruire i bambini a raccogliere tutti i pon pon raccolti in una pila sulle proprie stuoie e creare una creatura speciale, immaginaria o reale, con i loro pom -pom. O forse creare qualcosa che li renda felici.

Mentre stanno lavorando alla loro Pom Art, cammino intorno al cerchio, "medito" e OM. Dico loro che devo meditare per determinare il vincitore del concorso Pom Art. Quando tutti hanno finito, vado in giro e chiedo cosa ha creato ogni bambino. Chiedo a un bambino di alzarsi e camminare con me nell'angolo della stanza. Mi aiuterà ad annunciare il vincitore. Sussurro "Stai per gridare, 'Tutti sono i vincitori!'" e poi... grida l'annuncio. È veloce. È facile. Se un bambino chiede perché è così, condivido sempre che nelle mie lezioni di Yoga per bambini, non gareggiamo e quindi non ci sono vincitori o vinti.

Dopo la prima volta che hanno giocato a Toe-ga, i bambini si abituano a creare fantastiche creazioni artistiche con i loro pompon e dimenticano l'idea di vincitori e vinti.

Ora che hai capito il gioco, parliamo del perché Toe-ga è così eccezionale.

1. I bambini svilupperanno forza e flessibilità in quelle piccole dita. Tutti e dieci!
2. Qualsiasi persona di età si divertirà a giocare, tranne i più piccoli che si metteranno i poms in bocca. Ciò significa che questo gioco è meraviglioso per famiglie o classi miste.
3. I bambini imparano la concentrazione e la concentrazione.
4. Alcuni bambini lo trovano difficile all'inizio poiché le loro piccole dita potrebbero non essere molto forti, flessibili o grandi. Una volta che lo fanno solo poche volte, miglioreranno! È una grande spinta alla fiducia in se stessi.
5. Coordinazione, forza, flessibilità, consapevolezza, arte e DIVERTIMENTO sono tutti racchiusi in un unico gioco. Non posso batterlo.

Ed ecco alcune varianti che aggiungono un po' più di gusto:

1. Team Toe-ga: ogni squadra (gruppi di bambini o famiglie) si allinea su un tappetino e un membro della squadra entra nell'area dei pompon alla volta.
2. I bambini devono prendere prima i pompon più grandi, poi quelli di taglia media, poi quelli piccoli. Oppure cambialo in base al colore!
3. Se vuoi che il gioco sia per un individuo o vuoi usarlo in una sfida di corsa ad ostacoli, puoi mettere una pila di pompon a un'estremità del tappetino e istruire il bambino a muovere tanti pon pon quanti ne ha lattina all'altra estremità del tappetino.

Ora vai a divertirti Toe-ga! Potresti semplicemente imparare che fa bene anche alle dita dei piedi.