Devo ammettere, il l'intera scena dei social media non è proprio il mio genere. Fin dall'inizio, ho ritardato e rifiutato di partecipare. Mi ritrovo costantemente a lottare tra il voler rimanere in contatto e l'idea di quanto possa diventare improvvisamente banale.

In un blog precedente Mi sono tuffato nella mia riflessione personale sui social media e ho offerto suggerimenti per rimanere presente mentre scendiamo nel buco nero dei social media. Come parte della mia riflessione, ho deciso di accettare tutti i miei suggerimenti. Sono felice di ammettere che ci sono riuscito e ho guadagnato così tanto. In effetti, posso onestamente dire che il mio consumo sui social media non sarà mai più lo stesso (e ne sono felice)!

Lascia che lo scomponga. Mi sono iscritto anni fa quando ho notato che gli amici con cui sono cresciuto a casa scrivevano sempre meno e-mail e menzionavano, immancabilmente, quanto mi stavo perdendo per non essere "lì". Così mi sono unito al mondo dei social media… e mi è piaciuto! Improvvisamente mi sono sentito più vicino a tutti coloro che mi mancavano così tanto. Potevo vedere i loro bei volti godersi la vita e mi ha riempito il cuore di tanta gioia, quindi sono rimasto in contatto con entusiasmo online.

E per alcuni anni sono rimasto felicemente online. Ho scoperto cose più interessanti come la presenza di organizzazioni sociali che mi stanno a cuore, modi per tenermi informato sulle notizie attuali (molto utili dato che non ho avuto il cavo da quasi 10 anni) e tutte quelle citazioni interessanti e perspicaci! Belle immagini, pasti stimolanti e consigli... sai di cosa sto parlando molto bene. I social media possono essere affascinanti e si adattavano bene alla mia vita frenetica.

Poi ho iniziato a realizzare il tossico parte: i commenti poco piacevoli e la superficialità di così tanti cercatori di attenzione. Ma soprattutto, ho iniziato a considerare la quantità di tempo consumata scorrendo senza pensare e il livello di dipendenza così facilmente sviluppato. Ho iniziato a notare come le persone parlano, mangiano, bevono e "socializzano" mentre sono al telefono. È stato un campanello d'allarme perché mi sono rifiutato di essere loro.

Ho deciso di concedermi un'intera settimana completamente fuori dai social media. Ho cancellato le app nel mio telefono e ho provato un senso di liberazione, di essere libero da eventi, commenti, Mi piace, ecc. All'improvviso avevo meno sul mio piatto e l'ho adorato! Da allora, ammetto di essere tornato, ma in un modo radicalmente diverso. Non ho più come parte della mia routine quotidiana controllare il mio account, non scorro più troppo a lungo. Ho ridotto il mio seguito e ho deciso che tutto ciò che mi mancava dovevo perdermi e andrà bene perché, chiaro e semplice: ero altrove.

Mi sento come se potessi chiudere diverse schede nel mio cervello ed è esattamente quello che mi ritrovo a cercare. Da allora ho creato le mie regole sui social media: non più di 20 minuti al giorno, al massimo. Nessun commento su sproloqui politici (una lotta personale). E seguendo più cose buone e meno cose meno buone. Ho anche continuato a non seguire coloro che sono desiderosi di mostrare ogni loro singola mossa e coloro che non sono d'accordo con me sui valori morali fondamentali.

Semplice! Ha pagato così tanto. Sono tornato semplicemente a inviare messaggi agli amici e condividere più foto e storie personali in quel modo e l'ho trovato molto migliore e più significativo.  

La mia opinione principale su questo argomento e sulla mia esperienza è di carattere generale: quando qualcosa non va, cambiala! Siamo l'ultimo designer della nostra vita, possiamo creare, riprogettare, riorganizzare a nostro piacimento, il nostro mondo, le nostre regole. Quindi rendi questa era digitale ciò che funziona per te. E come praticanti di yoga e tutor per bambini, dovremmo sforzarci di seguire il Yama e Niyama come delineato da Patanjali migliaia di anni fa. Il tuo utilizzo dei social media segue queste linee guida? In caso contrario, forse dovresti rivedere le tue abitudini online.

·       Ahimsa: nonviolenza nelle parole e nei fatti

·       Satya: veridicità

·       Asteya: non rubare

·       Brahmacharya: non eccesso

·       Aparigraha: non avidità

·       Saucha: purezza

·       Santosha: contentezza

·       Tapas: autodisciplina

·       Svadhyaya; autodidatta

·       Ishvara Pranidhana: arrendersi