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Plancia laterale: Vasisthasana

by kayadmin | APRILE 12, 2022 | Benefici dello yoga | 0 commenti

Migliora l'equilibrio e rafforza braccia e core.
Impila la mano direttamente sotto la spalla o bilancia il gomito se necessario.
Cambia lato muovendoti attraverso Plank per aumentare la resistenza.

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