Rosh Hashanah è il capodanno ebraico e ci sono molti modi meravigliosi per includere le tradizioni delle vacanze nella pratica dello Yoga per bambini.

La maggior parte delle festività ebraiche include rituali e cibo tradizionale. I bambini si divertono a mangiare sfida (pane all'uovo intrecciato), bere succo d'uva e accendere candele natalizie con la loro famiglia. A Rosh Hashanah, mangiamo intorno al challah. La forma rotonda simboleggia il cerchio della vita. Immergiamo anche le mele nel miele per rappresentare un dolce anno nuovo.

I seguenti sono modi per augurare i saluti a Rosh Hashanah a famiglie e amici:

• Shanah Tova in ebraico significa "Felice Anno Nuovo".
• L'shanah tovah tikateyvu v'tichatemu è una benedizione ebraica che significa "Che tu possa essere iscritto e sigillato per un buon anno".
• Yiddish Gut Yuntoff ("Buone vacanze") o Gut yor!("Un buon anno")

Ci sono molti modi divertenti per includere l'apprendimento di Rosh Hashana nella tua lezione di yoga. Ecco alcune idee divertenti da provare:

Storia di Rosh Hashana

Prepariamoci per Rosh Hashana realizzando il nostro challah per le vacanze (siediti dritto con i piedi che si toccano per fare una ciotola). Di quali ingredienti abbiamo bisogno?? (Alzati in alto per afferrare gli ingredienti che i bambini gridano.)  Hmmmm, mescoliamo il nostro impasto (fai grandi cerchi con la parte superiore del corpo assicurandoti di allungarti e appoggiarti all'indietro. Ricorda agli yogi di stringere la pancia quando si appoggiano all'indietro). Il nostro impasto sembra buono! Cos'altro ci serve?? (Ripetere allungando e mescolando.)

Questo sembra buono. Impastiamo il nostro impasto (sporgersi in avanti e accarezzare le gambe). Ora è il momento di realizzare il nostro CHALLAH TONDO (siediti in "Cow Face" e avvolgi le braccia intorno alle ginocchia). Cos'altro dovremmo mettere sul nostro TAVOLO? CANDELE! Sì! Grande idea! Che ne dici di alcuni belli FIORI? Quali altre prelibatezze di Rosh Hashanah dovremmo avere? Tesoro? Grande idea! Facciamone un po' Bumble Bee che respira e fare il nostro miele. Ora abbiamo bisogno di alcune mele da intingere nel nostro miele per un dolce anno nuovo. Andiamo fuori alla mela ALBERO e scegline un po'! Shanah Tova!

Musica di Rosh Hashanah (CD Yoga Yeladim)

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Secret Garden

Nella mia lezione di Rosh Hashana, ho fatto un tradizionale Kidding Around Yoga Secret Garden. Prima che arrivasse il momento di sedersi, ho chiesto agli yogi di pensare a un desiderio speciale che avevano per questo nuovo anno imminente. Invece di condividere il nostro desiderio durante il nostro cerchio di chiusura, ho chiesto loro di tenerlo nel loro cuore.

Divertiti a sperimentare pezzi di Rosh Hashanah con i tuoi yogi.

Shanah Yoga Tova!