Che aspetto ha la lezione di yoga nella mia scuola pubblica?

Prima della lezione
I bambini camminano in due linee rette ridacchiando e sorridendo, cercando di mantenere la loro eccitazione. Ci fermiamo proprio davanti alla “sala yoga” e io chiedo loro: “Cosa facciamo quando entriamo nella stanza dello yoga?"
1. Entriamo in silenzio.
2. Seguiamo le impronte delle zampe e ci togliamo le scarpe.
3. Troviamo il nostro tappetino.
4. Iniziamo in una posa tranquilla del topo (Posa del bambino).
La stanza dello yoga è diventata il luogo speciale per tanti dalla scuola materna fino alla seconda elementare nella mia scuola. Quando ogni bambino entra, può salutare con un cinque, un pugno, un abbraccio o una stretta di mano. Sento tante storie sciocche sulla loro giornata e li aiuto a togliersi le scarpe complicate.

La lezione inizia
Suono il campanello e i bambini si siedono velocemente Posizione facile con una mano sul cuore e una sul ventre. Risplendono con orgoglio perché ricordano cosa fare quando suona la campana. Ricordo ai bambini che le nostre stuoie sono le nostre “isole speciali”. Le nostre isole sono il nostro luogo sicuro dove possiamo immaginare, muoverci e divertirci!

Offerte di lavoro
Abbiamo lavori speciali nella nostra classe di yoga. Cerco topi tranquilli e bambini che fanno del loro meglio in classe per svolgere i nostri lavori speciali. I nostri lavori sono:
1. Palla respiratoria Capo
2. Compagni di respirazione spendere
3. Aiutante per scarpe
4. Monitor di linea
5. Piastra per tappetini
6. Commutatore di luci
7. Aiutante dell'insegnante
(Breathing Ball Leader è uno dei preferiti della classe perché i bambini ci guidano tutti nel nostro respiro aprendo la palla davvero grande in modo che tutti possano vederla.)

Movimento e giochi yoga
Come insegnanti di yoga, sappiamo che la pratica dello yoga è molto più del movimento! I bambini imparano la consapevolezza e come autoregolare i loro corpi e capire come si sentono i loro corpi concentrandosi sul movimento consapevole di ogni parte del corpo. Soprattutto, i bambini si divertono così tanto! Questo è un posto dove possono davvero esprimersi. Un passante può essere confuso su come lo yoga possa essere rumoroso a volte. Attraverso il loro gioco e divertimento, i bambini stanno imparando molto più di quanto qualcuno possa pensare!

RILASSAMENTO
Il relax è probabilmente la parte preferita dello yoga! Il Light Switcher spegne la luce, il Breathing Buddies Passer cerca gli amici sdraiati fermi e in silenzio per far svenire gli amici che respirano (piccoli animali di peluche) sulla pancia mentre respirano, e io metto la mia musica rilassante. Ho letto una storia di relax mentre i bambini immaginano i loro posti speciali.

Fine della lezione
Ci svegliamo piano piano e concludiamo con l'affermazione della giornata. I bambini sono solitilly hanno grandi sorrisi rilassati sui loro volti! Congedo per file e lavori pronti poi assisto circa 100 bambini al giorno con le loro scarpe!

Credo seriamente di avere il miglior lavoro di sempre! Spero che più scuole aggiungano lo yoga alla loro normale giornata scolastica. Imparano molto di più che come fare stretching ed è incredibilmente gratificante ascoltare la loro crescita in classe.

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