Ogni stagione invernale porta con sé una miriade di malattie e i blog sulla prevenzione lo accompagnano! La maggior parte, tuttavia, non parla di come prevenire la diffusione del raffreddore e dell'influenza abbia molto a che fare con una specifica filosofia yoga! Che cosa? Che ci crediate o no, fare del nostro meglio per vivere consapevolmente e non danneggiare gli altri mantenendo noi stessi e l'ambiente puliti fa parte dell'Ottuplice Sentiero. Ora ovviamente possiamo fare del nostro meglio e l'influenza continua a succedere, il che non è colpa di nessuno, ma possiamo provare a fare la nostra parte con un piccolo sforzo perché siamo yogi.

Saucha significa essere puri, o sforzarsi di mantenersi puri. Quando abbiamo spazi di lavoro, case o menti disordinate disordinate, diventiamo sopraffatti. Letteralmente, il nostro spazio è il terreno di nidificazione perfetto per virus e batteri. Inoltre, se siamo stressati a causa di una mente oberata di lavoro, i nostri corpi sono pronti e maturi per consentire alle "schifezze" di infiltrarsi. Dobbiamo praticare saucha purificando i nostri spazi e il nostro corpo per evitare di ammalarci. Questo non implica magia o pozioni! Significa solo ripulire un po' e mettere da parte del tempo per far rilassare la nostra mente - per meditare!

Se non pratichiamo saucha, rischiamo una maggiore possibilità di ammalarci o, peggio, di diffondere quella malattia! Il che in effetti porta a un altro principio nello yoga, Ahimsa.

Ahimsa significa "non dannoso". Ovviamente, quando ti ammali e lo diffonda, non lo fai significare per far ammalare gli altri. Succede ancora però, giusto? Riformulare la pulizia e praticare una buona igiene è un modo non solo per praticare saucha, ma anche ahimsa. Sai quanto ti senti orribile quando hai il raffreddore, immagina quanto è terribile quando parliamo di influenza! Ahimsa lo è considerando avanti e pensando ai nostri amici che semplicemente non possono ammalarsi. Un modo semplice per fare la nostra parte è migliorare davvero il nostro gioco di saucha!

Come yogi, è prezioso togliere il nostro yoga dal tappeto imparando alcuni di questi principi e facendo il possibile per praticarli negli eventi quotidiani. Può sembrare una forzatura pensare alla stagione influenzale e alla filosofia dello yoga, ma quando lo facciamo, ci aiuta a impegnarci con la nostra mente e il nostro comportamento migliori.

Quindi forse ora che la stagione influenzale è alle porte, torna a casa e scrivi una lista sul frigo dando a tutti un lavoro per aiutare a prevenire le malattie, come pulire il bancone e le maniglie delle porte con salviettine antibatteriche. Forse dedichi un po' di tempo in più a lavarti le mani e ricordare a tutti di fare lo stesso. Forse guardi un video su come si diffonde la malattia e perché restare a casa se non ti senti al meglio. Soprattutto, prenditi del tempo per decomprimere la tua mente e alleviare lo stress in modo che non lo sia incline alla malattia. Tutte queste cose dimostrano la pratica di saucha e ahimsa e fanno totalmente parte dell'essere yogi.