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Plancia inversa/Piano inclinato/Slitta: Purvottanasana

  • Allunga le spalle e apre l'intero corpo anteriore.
  • Premi le scapole sulla schiena per sollevare il petto.
  • Chiedi a un amico di far rotolare le macchinine o le palle lungo lo "scivolo".
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Portare la consapevolezza in classe

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Rilassamento e meditazione per i bambini

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