Da quando ho preso il mio primo Scherzando intorno alla formazione degli insegnanti di yoga nel gennaio del 2012, ho praticamente vissuto e respirato Kidding Around Yoga per la maggior parte del tempo. Come avrai letto nelle testimonianze di altri oltre che nella mia, questa formazione ha praticamente cambiato la mia vita. Non solo perché ho imparato una nuova abilità o come gestire la mia attività di yoga itinerante a casa, ma perché ha cambiato la mia mentalità, la mia prospettiva e il mio atteggiamento verso così tante cose. Certo, ero nel mio Formazione per insegnanti di Hatha Yoga di 200 ore e anche questo ha cambiato le cose; ma è stato QUESTO allenamento che mi ha cambiato ed tutta la mia famiglia.

Mio figlio aveva tre anni quando ho seguito questo corso, ed era l'età in cui era ancora "cool" fare yoga con la mamma. Lo fa ancora un po', ma dopo due anni passati a correre a lezione con me e avermi fatto sempre "lavoro di yoga"... devo essere un po' più creativo nel modo in cui lo coinvolgo. Abbiamo istituito un "tempo di meditazione familiare" ogni mattina in cui nessuno può entrare nella stanza di nessun altro (principalmente Alden non può entrare nella nostra) finché non ci siamo seduti per il tempo di preghiera e meditazione o siamo tutti fuori dalle nostre stanze. Ha aiutato con gli umori mattutini di sicuro! Quindi, mentre a cinque anni e mezzo, Alden potrebbe non capire le profondità di cosa significhi questa pratica, ma spero che i semi per una disciplina permanente vengano piantati.

Inoltre, mio ​​marito dell'esercito, che gioca a rugby e antincendio, ha persino iniziato a dilettarsi e vedere i meriti della meditazione. Solo questo eccita la mia anima. Coltivare una relazione è molto difficile in un giorno normale e coltivare una relazione quando ci sono valori e pratiche differenti è una VERA sfida. Per fortuna, mio ​​marito ha visto come una pratica yoga, e in particolare una pratica di insegnamento di Kidding Around Yoga, mi ha cambiato in meglio. È sempre stato completamente favorevole a qualsiasi aggiunta di yoga alla nostra casa di famiglia.

Ora abbiamo una bambina in arrivo nell'agosto 2014, e lo sta facendo Scherzando intorno allo yoga nel grembo il tutto gravidanza.

Ho usato un KAY Patch divertente su una tutina per questo servizio fotografico a 26 settimane.

Molti dei nostri insegnanti hanno utilizzato i metodi KAY con le proprie famiglie e alcuni hanno seguito la formazione solo per questo motivo. È perché funzionano. I bambini sono stressati, gli adulti sono stressati e potresti metterli insieme per una famiglia STRESSATA! OPPURE puoi scegliere di insegnare ai bambini la consapevolezza, la pazienza, come usare le affermazioni e la meditazione come strumento calmante, come rimanere in contatto con il loro bambino interiore, aiutarli a non aver paura di muovere i loro corpi in modi nuovi e sciocchi (e DIVERTENTI), e come lasciarsi andare e rilassarsi davvero.

Il solo uso delle parole "Let Go" ha richiamato il testo della canzone di Frozen "Let it Go" e ho quasi pianto sentendolo così tanto. Tuttavia, insegnare ai nostri figli a essere il loro vero sé e a lasciar andare la paura è una delle cose più importanti che possiamo fare come genitori. Di recente, mio ​​figlio aveva paura di qualcosa che stava succedendo durante la sua settimana e ha iniziato a chiedersi cosa fosse la paura. Prima che potessi davvero ottenere una risposta (mentre stavo riflettendo su cosa dire), ha detto la cosa più saggia: “Mamma, so cos'è la paura. La paura è quella sensazione che impedisce alle persone di fare ciò che amano davvero. La paura impedisce loro di fare ciò che sanno che possono o dovrebbero fare. Amo l'AMORE, quindi perché dovrei scegliere di avere paura?" Rimasi completamente in silenzio per un momento. Non potevo credere alla saggezza che il mio piccolo "bambino" possedeva a soli cinque anni. Gli ho detto che non so perché lasciamo che la paura ci governi. Cosa c'entra questo con lo yoga? Tutto quanto. Mio figlio sa come rallentare la sua mente e il suo corpo abbastanza da connettersi con sentimenti ed emozioni reali. Questo è qualcosa che molti adulti trascorrono anni nella consulenza cercando di fare. Poiché gli abbiamo insegnato a essere in sintonia con il suo corpo, ad ascoltare e a dire la sua verità, ha una connessione con se stesso e con Dio che molti di noi cercano di "trovare" tra i trenta, i quaranta e i cinquanta. Riconosce a questa età che la preghiera è parlare con Dio e la meditazione è ascoltare. Mi ci sono voluti fino all'età di trent'anni per ottenerlo!

Mentre crescere una famiglia KAY può sicuramente essere pieno di momenti divertenti come cantare”Piedi davvero puzzolenti"quando una persona si toglie i sandali Keen dopo una giornata all'aperto o dopo una rottura"Nagila Yoga” a un matrimonio di famiglia, può anche aggiungere un livello di disciplina spirituale, fisica e mentale alla salute della tua famiglia che li accompagnerà per tutta la vita. Ho cantato il "Lokah Ninna nanna” ad Alden da quando era piccolo, e prima ancora che Haris producesse la canzone (la mia non è altrettanto buona ovviamente). Credo che quel mantra lo abbia scelto, o lo abbia scelto lui, e questo gli ha portato conforto notturno per almeno tre anni.

Una cosa che suggerisco di provare che fa una delle nostre prime insegnanti, Cassie Dixon, è usare un Talking Stick in macchina per condividere le tue giornate. Mantiene le interruzioni al minimo in cosa può essere un momento faticoso e stressante della giornata. Questa pratica insegna anche capacità di ascolto e aiuta a insegnare ai nostri bambini la pratica asteya, o non rubare, perché li stiamo incoraggiando ad aspettare il loro turno piuttosto che "rubare" i riflettori di qualcun altro. Un'altra cosa che Kidding Around Yoga ha fatto per rendere ancora più facile crescere una famiglia KAY è che ora abbiamo prodotto il nostro DVD! Puoi acquistarlo qui, e si spera ovunque nel prossimo futuro!

Sappi solo che anche se i tuoi figli storcono il naso quando fanno yoga con te a determinate età e fasi, avere la tua pratica e intrecciarla nella vita quotidiana rimarrà con loro per sempre. Molto probabilmente torneranno ad usarlo un giorno se si allontanano, o almeno lo adatteranno al loro stile di vita. Lo vedo come riempire lentamente le cassette degli attrezzi dei miei figli. Quando lasceranno il mio nido, saranno completamente riforniti e preparati a gestire, non necessariamente il mondo, ma se stessi nel contesto di questo mondo. Questo è tutto ciò che possiamo sperare: bambini responsabili, pacifici e amorevoli che diventino adulti responsabili, pacifici e amorevoli, consapevoli della propria Verità.

“Indirizza i tuoi figli sulla retta via e, quando saranno più grandi, loro non lo lascerò”.
Proverbi 22: 6