Pokemon Go è all'aperto quindi porta anche il tuo yoga all'aperto!

Una veloce confessione qui... Ho pensato che Pokemon fosse sciocco e Pokemon Go fosse ancora più sciocco. Prima di sedermi con entrambi i miei figli per parlare di questo blog, ero un oppositore di Pokemon. I miei ragazzi mi hanno insegnato a capire che i Pokemon sono fantastici quando impari ogni personaggio e vedi quanto sono davvero carini. Se sei ancora un oppositore, devi solo dare un'occhiata Eevee e le loro evoluzioni! Il vantaggio aggiuntivo è guardarli attraverso gli occhi di uno yogi e sviluppare una lezione divertente per legare i due insieme. Oh, ho anche imparato oggi che Pokemon significa Pocket Monsters! wQuando il mio figlio più giovane mi ha mostrato che le piccole figure catturate in Pokémon Go si muovono quando ci tocca con il dito, mi ha fatto pensare di usare la sua passione per i Pokemon per fondersi con la nostra passione per lo yoga. Se vedi questi personaggi Pokémon in azione, puoi vedere come possono insegnare ai nostri bambini a fare yoga. Si equilibrano, si allungano, si muovono, tremano, praticano la respirazione e meditano. Fanno tutte le cose che i bambini fanno in una lezione di yoga per ottenere i benefici dello yoga divertendosi! Quello che segue è un esempio di lezione che ho fatto con mio figlio. A dire il vero, ha inventato la maggior parte delle pose. È progettato esaminando i Pokemon che ha catturato.

Inizia in un Easy Seat come aperto. In realtà sta meditando! Chi sapeva che Pokemon ci stava effettivamente insegnando a meditare? Mio figlio maggiore ha detto "questa è la base di questo piccoletto". Chiudi gli occhi e senti il ​​tuo respiro muoversi dentro e fuori, come onde di energia che circondano Abra. Per passare da seduto a in piedi, Childs Pose piace Gulpin, mani e ginocchia come Eevee, come Down Dog growlithe, come Up Dog Zigzagoon, torna a Down Dog e fai un passo avanti e sali in Tree come Exeggutor (ignora semplicemente che ha 3 teste) e non dimenticare di fare Tree per l'altra gamba.

Ora è il momento di fare un po' di movimento. Prova a fare alcune mosse come i seguenti Pokemon:

– Salta avanti e indietro con entrambi i piedi come Mio ed più, o trasformalo in una corsa saltellante se hai più di un bambino.
– Da solo o come un'altra gara di classe, salta avanti/indietro come Exeggcute.
- Mankey Monkey Pose perché è divertente comportarsi come una scimmia sciocca. Non dimenticare i suoni della scimmia del davanzale!
– Agitare come skitty ed Paras perché tremare fa bene a te, al tuo cervello e a tutte le tue cellule.
– Non dimenticare di saltare in aria come i Pokemon preferiti da tutti, Pikachu (pensa che Frog salti)

Segui questo con alcune altre pose basate su Pokemon:

- Allena il tuo equilibrio in una posa da uccello (Warrior Three) come Pidgey e/o equilibrio su un piede come Hoothoot.
– Allungati come una stella per essere Starmie or Staryu.
– Raggiungi molto in alto per il cielo come Teddiursa.
- Fare finta di essere Raichu e vedi se riesci a piegarti in vita e a toccarti le dita dei piedi come un Ragdoll.
– Sii un ragno come Spinarak.
- Tenta la fortuna in Flower Pose per assomigliare Sunkern.

Poco prima di stabilirti nella nostra ultima posa di riposo, esegui il respiro del leone come Raticate. Infine, sdraiati come Snorlax per praticare la Respirazione del Ventre e poi andare alla deriva nel tuo Giardino Segreto dei Pokemon o in qualsiasi luogo che ti faccia sentire felice, al sicuro e amato.