Condurre una lezione di Yoga per bambini divertente e mirata può essere un compito facile se usi semplicemente una palla! Una palla vecchia scuola, facilmente accessibile e sempre popolare. Una raccolta di palline di varie dimensioni può creare una raccolta di giochi e attività basati sullo yoga pronti per essere giocati in pochissimo tempo.

Flipper Plank: Entrano i giocatori posa della plancia nel cerchio. Tira uno o due palloni da spiaggia (o più) al centro del cerchio. I giocatori colpiscono la palla con le braccia/mani, mantenendola all'interno del cerchio. Aggiungi alla sfida se hai una classe numerosa facendo in modo che un paio di bambini si mettano in posa (come Warrior o Cane) al centro del cerchio fungendo da paraurti e deviando la palla mentre passa. Se i bambini si stancano, passa al Reverse Table e colpisci invece la palla con i piedi.

Passo dell'aratro: Questa è una divertente staffetta. Dividi la classe in squadre e falle allineare sulla schiena, testa a piedi. Il primo giocatore di ogni squadra tiene la palla con le mani, la solleva sopra il petto e la afferra con i piedi. Tenendo la palla in piedi, loro abbassalo con attenzione nelle mani del giocatore successivo. Quel giocatore quindi afferra la palla con le mani, la solleva sopra il petto e la passa ai propri piedi. I piedi si abbassano e lo passano alle mani in attesa della persona successiva. Continua finché tutti non hanno toccato la palla.

sopra sotto: Di nuovo, dividi la classe in squadre. Ogni squadra sta in fila. La parte anteriore della linea tiene una palla. Quando dici "Vai", il giocatore con la palla la passa tra le gambe alla persona dietro di loro. Il secondo giocatore alza la palla e la passa sopra la testa (in un backbend) alla terza persona. Quel giocatore se lo passa sotto le gambe e così via. Potresti farlo in cerchio come un'attività di gruppo intero e includere diverse palline di dimensioni diverse nella gara.

Guerriero Catturare: Sia come un intero gruppo in cerchio, in squadre o in coppia, i bambini assumono una posa da Guerriero. Annuncia in quale posa del Guerriero dovrebbero entrare tutti (Guerriero 1, 2 o 3). Quindi i guerrieri giocano a palla con la palla, mantenendo la posizione mentre lanciano e catturano. Dopo un paio di lanci, cambia la posa del Guerriero che tengono. Ripetere. Potresti davvero dare il via alla sfida usando altre pose, come Barca, Cane o Bambino felice.

Arancio grato: I bambini si siedono in cerchio stretto, dal ginocchio al ginocchio. Il primo bambino tiene una palla tra i piedi e dice: "Arancione sei grato per ________". Quindi passano la palla al giocatore successivo usando solo i piedi. Quel bambino poi condivide ciò per cui è grato.

Pallone da storie stupide: Su un grande pallone da spiaggia, scrivici sopra i nomi delle varie pose. Per giocare, i bambini stanno in cerchio e si lanciano la palla l'un l'altro. Quando un bambino prende la palla, guarda il suo pollice destro. Qualunque sia la posa che tocca con il pollice è la posa che fa la classe e il giocatore inizia una storia con quella posa. Se il suo pollice è atterrato su "Barca“, poi tutti facevano la posa della barca e lui iniziava una storia, “C'era una volta una barca galleggiava su un mare in tempesta”. Quindi lanciava la palla a qualcun altro e ovunque il loro pollice atterra è la prossima posa da fare e incorporare nella storia. Incoraggia l'immaginazione e la stupidità! Continua fino a quando tutti hanno avuto un turno.

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