PE. 45 | La meditazione come percorso per riconoscere i sentimenti
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Come stai?
No davvero, come stai?
In realtà prendersi un momento consapevole per esaminare e dare un nome ai nostri sentimenti è raro nelle nostre vite frenetiche. Ma riconoscere i sentimenti, sia negativi che positivi, è la chiave per la salute mentale e la piena presenza nelle nostre vite. Vogliamo che i nostri kiddos siano detective dei sentimenti!
Ascolta la discussione di Kelly e Kristi in questo episodio di Conversazioni consapevoli con KAY per conoscere:
- Perché i bambini potrebbero essere riluttanti a esplorare i loro sentimenti
- Cavalcare l'onda dei sentimenti
- Parlare ai bambini delle emozioni
- Il potere di dire: "Dimmi di più su questo..."
- Chiamalo per domarlo
- Strumenti di consapevolezza per esplorare le emozioni
- L'importanza della modellazione emotiva per i genitori
Per saperne di più:
Pose per alleviare il dolore emotivo dei bambini
Lo yoga come strumento sociale emozionale
Creare spazio per i bambini per regolare le proprie emozioni
