Non fa molto freddo qui al sud, quindi spesso dobbiamo giocare a fingere o far credere quando si tratta della stagione invernale.  La nostra immaginazione è così vivida che sono venuto facilmente con una lezione di yoga a tema paese delle meraviglie invernali. Bambini e genitori lo adorano! Tendo a diventare un po' troppo zelante nella decorazione, ma puoi fare questo corso come una pausa improvvisata dal solito, oppure puoi pianificare in anticipo e anche esagerare. È un'ottima classe per insegnare vicino al periodo delle vacanze, come un compleanno o semplicemente perché. Prendi un paio dei seguenti suggerimenti e corri con esso.

·       Per preparare i bambini a una delle parti più importanti della loro pratica yoga, la meditazione, prima falli correre un po' in giro in modo che i loro corpi escludano tutte le "dimensioni" e siano pronti a sedersi per qualche minuto. Di' loro di immaginare a bufera di neve sta arrivando e loro sono la neve. Le raffiche di neve iniziano a cadere molto dolcemente, ma poi diventano sempre più pesanti e il vento le fa vorticare sempre più velocemente. I bambini SONO le raffiche di neve che volano, vorticano e schiamazzano per la stanza. Mentre ti prepari a meditare, parla di come alla fine le bufere di neve finiscono e l'aria diventa morbida mentre il terreno si gonfia di una bellissima neve scintillante. Tutto è silenzioso.

·       Un divertente gioco di yoga da giocare fonde una gara con pose yoga. Lo chiamo Uccelli migratori (potresti anche dare una mini-lezione sulla migrazione stagionale). Chiedi ai bambini di stare in fila fianco a fianco. Mentre ti trovi dall'altra parte della stanza, chiamali "caldo, freddo, freddo". L'obiettivo è arrivare prima dalla tua parte. Ovviamente, il gioco è solo per divertimento, quindi mantienilo leggero. Ad ogni modo, quando dici "caldo", i bambini possono gattonare. Quando dici "stop", chiama una posa come tavolo, gatto/mucca, o tigre.  Quando dici "cool", loro camminano. Mentre si fermano da qui, le loro pose dovrebbero essere in piedi come montagna, albero, o stella.  Quando dici "freddo", i bambini devono correre per arrivare velocemente al sud! Cambialo!

·       Mostra loro una nuova posa, chiamata pinguino. È fondamentalmente una passeggiata con le anatre. Inizia in uno squat profondo e piega i gomiti mentre cammini per la stanza. Questo può essere facilmente adattato in una posa del partner in cui i bambini possono tenersi le mani l'un l'altro davanti a loro per aiutare a mantenere l'equilibrio.

·       Se vuoi includere storia tempo, un classico, grande libro è Ezra Jack Keats, Il giorno nevoso. Non è troppo lungo ed è perfetto per tutte le età. Se vuoi fare un file artigianali, un'opzione economica e non troppo disordinata è la creazione di fiocchi di neve. Tutto ciò che serve è carta e forbici. Ci sono un sacco di modelli online per insegnarti come creare forme diverse. Potresti anche provare a ritagliare le posizioni yoga nelle forme dei fiocchi di neve!

·       Infine, un'ottima attività da approfondire Raja Yoga, e far riflettere i bambini sul "quadro generale" e su riflessioni filosofiche come l'idea di cambiamento e permanenza, è il Cubetti di ghiaccio si sciolgono. Inizia con un pezzo/cubo di ghiaccio e discuti di cosa sia effettivamente il cubetto di ghiaccio... iè acqua (ricordi la tua chimica?). Ora mostra loro come le cose cambiano sempre, ma la loro integrità è sempre la stessa. Usa un asciugacapelli per sciogliere il ghiaccio. Chiedi loro che cos'è adesso. Ridi quando dicono "un pasticcio!" Ripeti che è ancora acqua, sembra solo diversa. Chiedi loro come ciò si applica a loro. Se sono più grandi, sarà più facile, tuttavia, anche i bambini piccoli raccoglieranno più di quanto ci aspettiamo.

Aggiungi le tue idee, omettine alcune elencate, fai le tue cose. Assicurati solo di condividere la magia dell'inverno e creare una lezione di yoga fantastica!

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