Alla fine di quello che per molti è stato un anno particolarmente impegnativo, potremmo chiederci come possiamo consentire ai nostri figli di guardare positivamente al futuro e guardare avanti alle ricompense e alle sfide che un nuovo anno riserva.

L'arte della manifestazione ci dice che dobbiamo vedere la vita che vogliamo vivere e quindi allineare le nostre azioni con quella visione per creare la realtà desiderata. Uno dei modi migliori per farlo è creare una Vision Board in cui possiamo tracciare questa visione futura e utilizzare il potere di visualizzare i nostri sogni e obiettivi che si manifestano.

A Consiglio di visione è una rappresentazione visiva delle cose che vogliamo ottenere o coltivare dentro di noi e nelle nostre vite. Attraverso l'uso di immagini, colori, parole e frasi, agisce come un costante promemoria di ciò che vogliamo ottenere nella nostra vita.

Vision Boarding è una delle mie attività preferite per il nuovo anno, prendere un momento per immaginare consapevolmente ciò che voglio creare nella mia vita e dentro di me per l'anno a venire e poi perlustrare le mie riviste preferite alla ricerca di immagini che mi ispirano e si allineano con la mia visione per l'anno.

È anche una delle mie attività preferite di Mindful Art da aggiungere alle mie lezioni di yoga per bambini. Funziona davvero bene con tutte le età e puoi modificare l'intento e le informazioni fornite per adattarle al gruppo di età a cui stai insegnando. È utile preparare alcune domande per convincere i bambini a pensare a quali sono i loro obiettivi e aspirazioni. Alcuni esempi di domande su cui riflettere:

Quali sono i tuoi posti preferiti da visitare?

Qual è il tuo posto preferito nella natura?

Cosa mi rende felice?

Quali sono i tuoi obiettivi? Cosa vorresti ottenere? Se potessi fare qualsiasi lavoro, quale sarebbe?

Quali sono alcune delle tue parole preferite?

Queste possono essere domande semplici per i bambini più piccoli e più complesse che stimolano la riflessione per i bambini più grandi. Fai in modo che tuo figlio o i tuoi ragazzi facciano un brainstorming o una mappa mentale, usando le risposte alle domande e qualsiasi altra cosa che vogliano aggiungere alla loro Vision Board.

Il processo di creazione di una Vision Board ha molti vantaggi, oltre ad essere un'attività davvero divertente. Insegna ai bambini il potere della nostra mente e del processo di pensiero per creare la nostra realtà, nonché come fissare obiettivi e assumersi la responsabilità di lavorare verso tali obiettivi. Questo crea e favorisce una mentalità di crescita vincente. I bambini ottengono anche un aumento di fiducia con ogni obiettivo per il quale lavorano e raggiungono!

Ora che hai le basi puoi prendere alcune riviste, citazioni ispiratrici, colori e altri oggetti interessanti che possono essere aggiunti: con i bambini è bene usare tutti i materiali diversi che hai per tenerli coinvolti e ispirati! Incoraggiateli a creare una visione luminosa e bella per se stessi e poi ricordate loro di posizionare il loro pannello visivo in un posto in cui possano vederlo ogni giorno come promemoria visivo dei loro obiettivi e ispirazione per raggiungerli.

I Vision Board sono un modo eccellente per coinvolgere i bambini nella riflessione sulla loro vita e sugli obiettivi per il futuro. Non sei sicuro di come condurre un seminario sulla creazione di una Vision Board che sia divertente, stimolante e soprattutto non faccia pressione sugli studenti affinché sappiano cosa vogliono fare dopo il diploma di scuola superiore? In Scherzando intorno al mini seminario virtuale di Yoga sulla creazione di pannelli di visione con i bambini, analizzeremo un piano per un seminario di creazione di pannelli di visione di 60 minuti che piacerà a bambini in età scolare e più grandi.

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