Alla ricerca di un modo per interessare alcuni dei bambini "troppo cool" allo yoga? Conosci quelli: pensano che lo yoga sia facile o solo per gli hippy. Sfidali a provare lo yoga catturando il loro interesse e lo sport potrebbe essere solo il biglietto!

Primo, non ti starai solo seduto e orologio sport in TV: ti unirai al divertimento, sia come atleta che come palla! Prima dell'inizio della lezione, prendi una borsa o cestino pieno di nomi di sport. Quindi ogni bambino prende a turno un foglietto di carta e, in gruppo, fai l'attività o la posa. Ovviamente dovresti scegliere gli sport in base agli interessi dei tuoi studenti e possibilmente alla stagione. Ecco un elenco per iniziare:

• Nuoto - Locusta
• Calcio - Ballerino con un'oscillazione della gamba per estendere la parte anteriore
• Immersioni – metà Saluti al sole
• Collettore di baseball - squat
• Lanciatore di baseball: cerchi con le braccia (cerca di fare entrambe le braccia in direzioni opposte allo stesso tempo)
• Sumo Wrestling - Dea
• Sciare - Chair
• In bicicletta – Candeliere con le gambe che pedalano
• Moto da corsa – Vacca gambe
• Bowling: rotola sulla schiena come una palla
• Pallacanestro - Canna
• Calcio: sollevamenti del ginocchio alto toccando mani/ginocchia opposte
• Pattinaggio su ghiaccio/Hockey – Mezza luna
• Fare surf - Warrior 2
• Salto in alto - Cammello
• Tiro con l'arco - Arco
• Giavellotto/colpo del peso/discus – scocca la freccia
• Andare in barca - Barca

Dopo che tutti hanno avuto un turno o due, stendi i foglietti di carta tra i tappetini, ogni tappetino assume una posa. Quindi gioca a Musical Mats. Durante la riproduzione della musica, i giocatori devono muoversi nel cerchio dei tappetini in un modo unico (strisciando, saltando, camminando all'indietro, saltando, ecc.). Quando la musica si ferma, i giocatori entrano nella posa che è sul tappetino in cui si sono fermati. Continua a muoverti di nuovo intorno al cerchio quando la musica inizia.

Una parte importante dello sport è il lavoro di squadra. Costruisci cameratismo e lavoro di squadra con un gioco di Orange You Grateful. Sedersi in cerchio, abbastanza vicini tra loro. Usando SOLO i tuoi piedi, passa un'arancia (o una palla) alla persona accanto a te. Mentre lo passi, condividi qualcosa per cui sei grato. Con un tema sportivo, magari incoraggia i tuoi studenti a condividere un'abilità o un'abilità legata allo sport di cui sono grati di avere, come "Sono grato per la mia velocità" o "Sono grato per le mie braccia forti". Potrebbero essere grati ai loro allenatori o alle loro mamme per aver fatto il bucato dell'uniforme.

Tempo per un tifo! Il leader lancia una palla in aria. Finché la palla è in aria, il resto della classe urla "OM". Quando il leader prende la palla, il tifo è finito. Varia l'altezza del lancio in modo che la classe debba prestare molta attenzione al momento dell'esultanza.

Infine, chiudi la classe con un Huddle Up OM. Proprio come una squadra di calcio, radunati in un cerchio stretto, le braccia intorno alle persone accanto a te. Appoggiati e canta un "OM" buono, lungo e costante e senti le vibrazioni.

Forza squadra!

Per un divertimento yoga più incentrato sullo sport, ascolta il nostro Conversazioni consapevoli con il podcast KAY e dai un'occhiata a questi blog:

• Yoga e sport: una forte connessione: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-kids-sports/
• 5 giochi per migliorare il coordinamento: https://kiddingaroundyoga.com/blog/5-games-to-improve-coordination/

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