Sono carini, soffici e super invernali, anche se potresti non voler provare a coccolarne uno! Quali sono? Ovviamente gli orsi polari. I bambini adorano conoscere gli animali, in particolare questi orsi unici. Una lezione di yoga a tema orso polare è l'occasione perfetta per unire apprendimento accademico e attività divertenti.

• Inizia l'avventura salutando gli studenti mentre entrano nel gelido artico. Potresti decorare lo spazio con ghiaccioli, cumuli di neve, immagini di animali artici e stelle filanti di verde, rosa, viola e blu per imitare l'aurora boreale. Assicurati di includere ancora una meditazione, come La pace inizia con me.
• Per divertimento pranayama esercizio (o respirazione), chiedi ai bambini di fingere di avere freddo e di "riscaldare" le mani con il respiro. Questo darà loro la possibilità di sentire davvero il loro respiro, la sua temperatura e come la loro pancia si gonfia e si sgonfia mentre inspirano ed espirano.
• Prima della lezione, fai sapere agli studenti che devono portare uno dei loro peluche preferiti o il loro caro amico. Durante la lezione, i bambini diventano mamma o papà orso. Dì loro come mamma e papà sono molto protettivi nei confronti dei loro piccoli orsetti e che è loro compito mantenere i loro piccoli orsetti al sicuro, al caldo e protetti. Fai finta di nutrire e coccolare gli orsetti e mostra loro come fare le pose con il loro "bambino". Dovrebbero essere consapevoli di dove si trova il loro bambino, se è caldo, e tenerlo al sicuro.
• Uno degli elementi migliori di questa classe è la capacità di insegnare alcuni aspetti ambientali in un modo che avvenga organicamente e sia facilmente riconoscibile. Uno dei modi in cui gli scienziati sanno che la nostra Terra è troppo calda è il comportamento e le abitudini degli orsi polari. (Questi ragazzi sono effettivamente utilizzati in un sacco di ricerche relative a questo argomento.) Potresti mostrare un breve video con filmati di un vero orso polare o anche chiedere a uno zoologo di parlare alla classe degli orsi e delle sfide che devono affrontare. Un gioco da giocare che aiuta i bambini a capire come gli habitat degli orsi stanno diminuendo è stendere un enorme foglio di carta bianca che rappresenta il ghiaccio. Oppure, chiedi loro di posizionare le loro stuoie fianco a fianco, come un gigantesco pezzo di ghiaccio. Chiedi a tutti di praticare le loro posizioni yoga con la musica sul foglio/ghiaccio. Man mano che la musica procede, arrotola la carta/i tappetini, facendo meno spazio. Quando lo spazio diventa limitato, gli studenti (cioè gli orsi) devono spostarsi dalla calotta glaciale finché non rimangono solo 1-3 studenti. Naturalmente, gli studenti molto giovani probabilmente non capiranno questa analogia, ma dai sei anni in su lo capiranno. Porta consapevolezza e li aiuta a entrare in empatia con gli orsi.
• Batuffoli di cotone, cartoncino, filato e occhi finti sono tutto ciò che serve per creare dei simpatici orsetti polari. Chiedi agli studenti di tagliare la carta a forma di orso o cerchio, incollare i batuffoli di cotone arruffati (estraendoli) e gli occhi sul cartoncino e aggiungere una sciarpa con il filo. Se hai studenti più giovani, puoi sempre pretagliare la forma dell'orso.
• Per un'aggiunta alla storia, prova Orso polare, orso polare, cosa senti? di Bill Martin Jr. e Eric Carle. Come per tutti gli altri libri di Martin e Carle, anche questo è una lettura divertente! Aggiungi pose per ogni animale nella storia (potresti dover creare nuove pose mai viste prima).
• Mentre ti stai sistemando e preparando per Savasana, chiedi ai tuoi studenti cosa porta fare per molto tempo. Molto probabilmente sapranno dell'ibernazione, ma in caso contrario, ora è un ottimo momento per introdurre il concetto! Fai sapere loro che nel loro Giardino pacifico, loro e i loro piccoli orsetti andranno in letargo durante il lungo inverno. Potresti anche scrivere una meditazione guidata sulle rive innevate dei fiumi, sugli alberi alpini, sulle accoglienti grotte degli orsi, ecc.

Divertiti con questa lezione dando libero sfogo alla tua immaginazione!

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