Le lezioni di yoga non hanno bisogno di oggetti di scena, ma ragazzi sono divertenti! Ci sono così tanti oggetti di scena tra cui scegliere che è difficile restringere il mio preferito. Dopo aver insegnato per alcuni anni, ho un'idea migliore di quale tendo a usare di più e perché è il mio preferito. Forse cambierà negli anni a venire, ma per ora è il mio punto fermo. Inoltre, i bambini lo adorano sempre! Rullo di tamburi…è la girandola!

La girandola è il mio oggetto preferito. Te li ricordi, vero? Hanno ipnotizzato i bambini per generazioni adesso. La maggior parte delle persone li associa solo all'estate, ma li amo tutto l'anno. Porto sempre con me le mie girandole. Ne ho sempre due o tre con me perché risuonano così bene con i bambini e i loro genitori. Adoro andare in vari negozi, mercati e località alla ricerca di alcune delle girandole più belle e decorate. Ho notato che le ruote dal design intricato attirano l'attenzione dei bambini e adorano quelle con strisce e punti!

Amo la girandola perché può essere utilizzata in diversi modi e perché trovo che sia uno degli strumenti più efficaci per insegnare pranayama. Parlo costantemente di come la respirazione sia probabilmente più importante da imparare per i bambini rispetto alle pose... lo so, lo so! Quando un bambino impara diversi modi di respirare che possono aiutare a calmarlo, ha imparato un'abilità per la vita. I bambini tendono a trattenere il respiro quando sono sconvolti o stressati e anche gli adulti, il che ha un effetto negativo sulla nostra capacità di far fronte e sulla nostra reale salute fisica. Imparare a respirare ci aiuta a stare bene. Per vivere una vita più sana, impara un'abilità che dura tutta la vita; respirazione!

Prova questi modi per usare la girandola:

1.   Chiedi ai bambini di sedersi in una salsa di mele incrociata con la schiena alta. Chiedi loro di fare un respiro profondo e poi di espirare proprio al centro della girandola. Digli di contare fino a tre e poi di respirare di nuovo. Fallo un paio di volte. Poi chiedi loro come si sentono quando hanno finito.

2.   Chiedi ai bambini di far passare la girandola. Istruiscili a respirare al centro e poi a passarlo immediatamente in modo che la girandola non si fermi mai. Spiega che non possiamo mai smettere di respirare! La nostra forza vitale è letteralmente nel nostro respiro! Questo aiuta anche a costruire il lavoro di squadra.

3.   Ottieni una girandola gigante fatta di colori vivaci, materiale olografico o qualcos'altro che attiri l'attenzione. Posizionalo al centro della stanza e istruisci tutti i bambini a respirare "alla grande!". Muovi i petali e mentre si muove, insegna ai bambini a concentrarsi solo su uno mentre ruota, ruota e ruota. Ad ogni rotazione, il loro ventre dovrebbe alzarsi e abbassarsi. Ora, li hai appena aiutati a farlo meditare e respira!

Ci sono molti altri modi per usare le girandole, che è un altro motivo per cui le trovo nel mio "campo di scena preferito". Le persone hanno escogitato usi creativi per loro che potrebbero essere facilmente "yogaficati".

Infine, le girandole sono facili da trovare, super convenienti e leggere! Fanno grandi regali e servono anche come alternativa al "time out".

Hai un modo preferito per usare la girandola? Condividi con noi! Ottieni più idee per l'utilizzo delle girandole sul nostro altro post del blog.

Ti piace quello che leggi qui? C'è così tanto ALTRO da esplorare e imparare Scherzando intorno allo yoga. Dai un'occhiata al nostro sito Web per i nostri corsi di formazione per insegnanti dal vivo e online, corsi di formazione RCYT di 95 ore approvati da Yoga Alliance, corsi online di specialità, musica originale, merchandising e altro! KAY offre anche un seminario di 6 ore progettato per insegnare agli educatori scolastici e alle famiglie homeschool come portare lo yoga e la meditazione direttamente nelle loro classi (EduKAY).