Quando avevo circa due anni, mia madre iniziò a fare yoga con me. Guardava un programma di yoga in TV e mi insegnava le pose e facevamo versi di animali mentre giocavamo. In realtà lo ricordo e lo porterò con me per il resto della mia vita, perché è un ricordo così speciale per me.

Ora che mia figlia ha quasi due anni, sono davvero entusiasta di poter condividere la mia conoscenza dello yoga con lei e, si spera, creare ricordi speciali per entrambi aiutandola a costruire le basi per una vita felice e appagante.

Da quando è nata, abbiamo giocato con le asana, o posizioni yoga, ma ora è abbastanza grande per iniziare a capire un po' di più dello yoga, il lato più profondo e spirituale delle cose. È molto importante per me che cresca imparando a essere una persona amorevole, compassionevole e premurosa; e credo pienamente che un percorso yogico fornirà tutto questo (e molto altro ancora). Mi sento così fortunato ad avere gli strumenti, come il mio Scherzando intorno all'allenamento Yoga per aiutarmi a condividere questo fantastico dono con lei.

La cosa più recente che abbiamo fatto è cantare insieme. Adora i vecchi classici come "The Wheels on the Bus", ma sono entusiasta di averle presentato una nuova canzone. KAY ha preso il mio canto (o preghiera) preferito e l'ha trasformato in una canzone incredibilmente adorabile Lokah Ninna nanna. Clic qui per ascoltare un campione di Lokah Ninna nanna.

Le parole in sanscrito sono: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Le parole sanscrite significano:
"Possano tutti gli esseri ovunque essere felici e liberi, e possano i pensieri, le parole e le azioni della mia vita contribuire in qualche modo a quella felicità ea quella libertà per tutti".

Ecco cosa significa ogni parola:
Loca: posizione, regno, tutti gli universi esistenti ora
Samasta: tutti gli esseri che condividono quella stessa posizione
Suchino: centrato nella felicità e nella gioia, libero dalla sofferenza
Bhav: lo stato d'animo divino o stato di esistenza unificata
Anto: può essere così, deve essere così (antu usato come finale qui trasforma questo mantra in un potente pegno)

Anche se mia figlia, o qualsiasi altro bambino, non riesce a capire intellettualmente cosa significhi, la vibrazione delle parole porta il potere di influenzare positivamente il corpo, la mente e tutto lo spazio che li circonda. Questo crea un'atmosfera sicura, felice e solidale, che sarà molto calmante e può aiutare a calmare una mente irrequieta, alleviare la paura o alleviare la frustrazione prima di dormire (o in qualsiasi momento).

Adoro il fatto che vada in giro cantando questa canzone (l'ha memorizzata quasi subito!) alle sue bambole e anche a me. Man mano che continua a crescere e ad imparare, le insegnerò di più sul significato letterale delle parole, ma per ora continuerà a diffondere amore e compassione inconsapevolmente a tutti sulla terra che ne hanno bisogno.

Scherzare intorno allo yoga ha molte canzoni con messaggi molto speciali e importanti. Che dono avere uno strumento divertente da utilizzare, che coinvolga i bambini e insegni loro cose così straordinarie. Siamo veramente colpiti da ciò di cui ci circondiamo. Questo rende imperativo per noi creare un'atmosfera di non violenza, compassione e amore per il presente e il futuro dei nostri figli. Canzoni come il Lokah Ninna nanna sono quelle canzoni "magiche" che portano forse i messaggi più potenti che un bambino imparerà nella vita.

Per una conversazione più lunga su musica e consapevolezza, ascolta il podcast Mindful Conversations with KAY intervista al Bari Karol così come l'episodio in particolare su il potere della musica.

Leggi di più sull'esperienza della musica con questi articoli:

• L'amore di uno: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-reggae-kids-love-unity/
• Musica magica: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-music/
• Il modo di KAY – Utilizzo di KAY Music: https://kiddingaroundyoga.com/using-kay-music/
• Evviva per KAY Musica: https://kiddingaroundyoga.com/blog/hooray-kay-music/

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