Ehi tu, con il latte di zucca! Cerchi nuove idee per la tua lezione di Yoga per bambini?

Con pochi oggetti di scena e molta immaginazione, puoi trasformare la tua lezione di tutti i giorni in un'avventura di Halloween spaventosa (ma soprattutto divertente e sciocca). Prendi un cappello da strega e dei calzini a righe nere e arancioni e andiamo a go!

Se lo desideri, inizia con un po' di atmosfera: usa una luce nera, o magari delle luci a corda color zucca o arancione, e ascolta della musica spettrale in sottofondo. Metti i tuoi tappetini in cerchio, tira fuori il tuo calderone (ne hanno di plastica nella maggior parte dei negozi di artigianato, ma di certo non hai bisogno di un vero calderone quando hai una perfetta immaginazione!) e prepara un lotto di Birra della strega schifosa.

Ricetta per Witch's Brew: ali di pipistrello, verruche di rospo, capelli di goblin, pelle di serpente, ecc. Chiedi ai bambini quali cose disgustose stanno mettendo nella loro birra. Mentre ci si siede Posizione facile, prendi le unghie dei piedi delle streghe in alto, prendi le uova di ragno dalla cima dello scaffale, versa tutto dentro, mescola tutto intorno e poi mescola ancora un po' nell'altro modo. Muoviti in modo da sentirti davvero elastico e lungo. Versalo in un calice e buon appetito!

Di seguito sono riportati altri modi per rendere Halloween la tua classe:

Meditazione: Nella nostra lezione di tutti i giorni, parliamo di calmare il nostro Menti di scimmia o Koo Koo Head. Nella lezione di Halloween Yoga, parliamo degli insetti e dei ragni inquietanti che strisciano nelle nostre teste (tutti i nostri pensieri e preoccupazioni incontrollati) e di come li faremo stare fermi con la meditazione.

Messa a fuoco/concentrazione: Chiedi ai bambini di guardare una zucca posta al centro del cerchio o dai a ogni bambino una piccola zucca da tenere tra le mani. Chiedi loro di pensare alla forma, al colore e al modo in cui si sente la zucca mentre inspirano ed espirano lentamente.

asana È ora di essere creativi! Ci sono alcune posizioni yoga "reali" che sono a tema Halloween, come Gufo, Gatto, e Spiders. Il resto puoi divertirti a inventare mentre vai avanti. Non esiste un modo giusto o sbagliato per fare la posa di zucca, fantasma, mummia o mostro. A seconda dell'età degli studenti, questo potrebbe essere un buon momento per insegnare la posa del corvo. (Ho uno scheletro giocattolo flessibile che uso per illustrare alcune delle pose, diventòè il mio "assistente" per la classe)

Riempi un Jack-o-lantern di plastica con le immagini di diversi personaggi di Halloween - ho usato gli adesivi di Halloween su piccoli pezzi di carta - e chiedi ai bambini di venire uno per uno per raccogliere (Dolcetto o scherzetto!). Possono mostrare alla classe cosa hanno scelto e poi guidare tutti nella posa, oppure possono fare la posa e tutti gli altri devono indovinare cosa sono.

Saluto "Luna Piena".:
Dita del ragno in alto (alza le braccia verso Montagna estesa)
Zombie piega in avanti (Ragdoll)
Torna nello scheletro (Tavola)
Cappello da strega (Cane verso il basso)
Serpente scivoloso (cobra)
Cappello da strega
Salta in avanti
Zombie
Ragno le dita in alto

Canzoni/Giochi:
Monster Freeze Tag – Gioca a Monster Mash (o un'altra canzone di Halloween) e chiedi ai bambini di andare in giro come il mostro di loro scelta (Frankenstein, mummia, fantasma, ecc.). Quando la canzone è in pausa, si bloccano nella loro posa macabra preferita.

Cinque piccole zucche - Recita questa poesia di Halloween preferita usando la posa del cancello e un po' di creatività!

Passa la zucca – Usa una pallina arancione e falla passare intorno al cerchio usando solo i piedi. Oppure, passalo in giro come un gioco di Patata bollente. Quando la musica si ferma, la persona che tiene la "zucca" fa una posa a sua scelta.

Leggi un libro per bambini di Halloween e recitalo. Uno dei preferiti con cui Kidding Around Yoga è diventato creativo è C'era un vecchio mostro.

Pranayama:
Ghost Breath – Inspira attraverso il naso, espira, "Ooooooooooooooooo!"

Monster Breath (come Il respiro del leone) – Inspira attraverso il naso, espira con un ruggito spaventoso.

E, naturalmente, non dimenticare la posa del cadavere (Savasana) alla fine.

Happy Halloween!