Una delle cose che preferisco dell'autunno, o dell'autunno tradizionale che i miei amici del nord possono godersi, è l'essiccazione delle foglie, l'imminente natura sterile degli alberi e il tramonto del sole. In un certo senso, queste cose sono la fine del ciclo vitale, la fase iniziale della morte finale che è l'inverno. Ora questo è un po' morboso, ma credo (e anche altri yogi) che il ciclo vitale e l'idea dell'impermanenza siano trattati con normalità e rispetto.
Sapere che il cambiamento è in corso, che noi e la natura siamo finiti, mette le cose in prospettiva. È difficile spiegare ai bambini questi punti più filosofici. Ecco perché analogie come la stagione autunnale sono ottime per introdurre il concetto in un modo non così spaventoso, in particolare se stiamo insegnando loro a essere yogi.
Nella filosofia yoga, si lavora costantemente per rilasciare quelle cose a cui si aggrappano (es. aspettative o determinati risultati) – che è chiamato aparigraha. Quando possiamo muoverci attraverso la vita senza aggrapparci a tutto ciò che vogliamo, o think abbiamo bisogno, alleviiamo la nostra sofferenza. Possiamo riconoscere che la maggior parte di questi desideri sono fugaci. Ci rendiamo conto che anche i materiali non sono permanenti. Potremmo prendere un giocattolo popolare e poi si rompe, o qualcos'altro che sarà più fresco il mese successivo. Quando possiamo lasciar andare, per così dire, sperimentiamo appagamento, o santosha.
Quello che succede è incredibile. Iniziamo ad apprezzare ciò che abbiamo e chi è nelle nostre vite. Come mai? Perché sappiamo che è fugace. Sentiamo che ogni giorno è speciale e unico. Puoi insegnare questo concetto, o l'inizio di esso, sottolineando come le foglie degli alberi un tempo erano piccole e in erba, poi diventarono di un verde lussureggiante e ora stanno esplodendo in vivacità un'ultima volta prima di lasciare le vaste braccia del loro alberi. Con ognuna di queste fasi, l'albero e la terra sotto di esso sono belli e quindi ci godiamo quel momento presente.
Tendiamo ad avere paura il cambiamento. Abbiamo bisogno di tempo per rilassarci. Guardare le foglie autunnali, le temperature in calo e persino i nuovi divertenti sapori autunnali è il ponte perfetto per il comfort con questa idea di impermanenza. È facile da capire per i bambini, anche se non è esplicito. Dopotutto, prima di imparare a risolvere l'equazione quadratica, impariamo a conoscere i quadrati e i fattori. Non è di per sé una lezione di cambiamento? Impariamo costantemente di più basandoci su ciò che sappiamo?
Quindi, fai una veloce passeggiata autunnale e parla di come sarà bello e fresco, con foglie luminose per alcune settimane e poi sarà ancora più freddo. Fingi di essere alberi insieme e "lascia cadere" le foglie!
Respira l'aria più fresca e cammina attraverso il fruscio fogliame. Aiuta tuo figlio a godersi questo momento presente perché presto sarà diverso!
Ti piace quello che leggi qui? C'è così tanto ALTRO da esplorare e imparare Scherzando intorno allo yoga. Dai un'occhiata al nostro sito Web per i nostri corsi di formazione per insegnanti dal vivo e online, corsi di formazione RCYT di 95 ore approvati da Yoga Alliance, corsi online specializzati, musica originale, merchandising e MOLTO ALTRO! KAY offre anche un seminario di 6 ore progettato per insegnare agli educatori scolastici come portare lo yoga e la meditazione direttamente nelle loro classi (EduKAY).
