Il blog di oggi è stato scritto da Whitney James, un ragazzo KAY che ora è una matricola alla Elon University.

Anche se non usiamo sempre il sanscrito nelle classi dei nostri bambini, molti dei asana nella pratica yoga moderna provengono dai retroscena delle divinità indù. Questo non significa che "adoriamo" questi dei, né che pratichiamo l'induismo. Tuttavia, kGli id ​​(soprattutto gli adolescenti) amano ascoltare le storie delle pose e spesso si sentono più potenti quando le praticano con questa conoscenza. Alcune delle posizioni yoga più comuni con retroscena interessanti sono: hanumanasana (posizione della scimmia/spaccature frontali), garudasana (aquila), natarajasana (ballerino), e matsyandrasana (pesce). 

Hanumanasana

Hanuman è il figlio del vento (Vayu) ed è conosciuto come il re delle scimmie. Ha la testa di una scimmia e il corpo di un essere umano. Hanuman ha la straordinaria capacità di crescere fino alle dimensioni di una montagna o ridursi alle dimensioni di un insetto. Nella battaglia di Lanka, Hanuman saltò dall'India a Lanka per confortare i prigionieri. La sua gamba posteriore lo ha spinto in avanti dall'India e la sua gamba anteriore si è allungata per raggiungere la costa di Lanka. E una volta, quando un amico fu ferito in battaglia, raccolse un'intera montagna dalle sue radici e tornò indietro attraverso l'acqua sul campo di battaglia per farsi curare dai medici. Dopodiché, tornò indietro attraverso l'acqua per riportare la montagna da dove veniva. Hanumanasana (posizione della scimmia) illustra il salto da gigante che Hanuman ha compiuto attraverso l'acqua attraverso le fessure anteriori. Incoraggia i bambini a essere il re delle scimmie facendoli saltare da una stuoia all'altra!

Garudasana

Garuda è metà aquila e metà uomo, il re degli uccelli che può spostarsi alla velocità della luce da un mondo all'altro. Quando si è schiuso, aveva un grande appetito, quindi suo padre lo ha mandato in un villaggio a cercare cibo. Il dio Vishnu lo vide alla ricerca di cibo e gli chiese se gli sarebbe piaciuto sedersi sul suo braccio e mangiare la sua carne! Quando Garuda ha morso il braccio di Vishnu, è rimasto sbalordito perché Vishnu non mostrava segni visibili. Garuda ha promesso la sua devozione per tutta la vita a Vishnu e spesso ha fornito cavalcate a Vishnu. Quando pratichi Garudasana con i bambini, fai finta di atterrare nel tuo nido diventando sempre più piccolo mentre sei ancora nella posa.

Natarajasana

Nataraja è la forma danzante di Shiva, uno degli dei responsabili del ciclo della vita. È anche conosciuto come il Signore della Danza o Re dei Ballerini... l'estatico ballerino cosmico. Shiva è spesso raffigurato in una cornice circolare, che rappresenta il fuoco cosmico che crea e distrugge tutto sulla Terra. Ha il fuoco in una mano, che rappresenta anche l'importanza della distruzione e della creazione, e l'altra mano è avvolta da un serpente e gesticola con un mudra "non temere". Nel suo 3 tiene un tamburo a forma di clessidra^rd mano, che rappresenta il tempo e il ritmo della musica e dell'universo, e il suo 4^th la mano indica uno dei suoi piedi sollevati e danzanti, attirando l'attenzione sulla danza, sull'essere sollevati, sull'energia e sulla forza. Natarajasana è divertente da praticare con un partner. Stai faccia a faccia con il tuo amico e allunga la mano in avanti per afferrare la mano del tuo partner. Equilibrio mentre immagini il potere che hai dentro di te!

Matsiendrasana

Matsyendrasana si riferisce a Matsya, un'incarnazione di Vishnu. Molto tempo fa, la terra era corrotta e stava per essere completamente allagata, quindi Vishnu si trasformò in un pesce di nome Matsya. Portò al sicuro i saggi indù su una barca, assicurando la conservazione della loro saggezza e dell'umanità stessa. Proprio come Matsya ha riequilibrato la terra e l'oceano, praticare la posa del pesce può ristabilire la concentrazione e darti resilienza. Solleva anche il tuo cuore e alleggerisce il tuo umore. Quando pratichi Matsyendrasana con i bambini, incoraggiali a stare seduti in alto e a fare facce da pesce (e assicurati di esercitarti su entrambi i lati). Usa altre pose a tema oceanico per immaginare i viaggi di Matsya attraverso il mare: delfino, tartaruga, barca, ecc.