*L'articolo del blog di oggi è stato scritto da Whitney, una studentessa del terzo anno alla Elon University e figlia di Yogi per tutta la vita*

My mamma ha praticato yoga per tutto il tempo che posso ricordare. Quando io e mio fratello eravamo molto piccoli, i miei genitori sgattaiolavano a lezione di yoga, lasciandoci alle cure di mia nonna. Quando mia madre è diventata un'insegnante di yoga certificata, ho potuto vedere lo studio in cui insegnava crescere da una stanza a tre unità di negozio e ho conosciuto molti degli altri istruttori e dei loro figli.

Quindi suppongo che fino a quel punto, ho fatto yoga per tutto il tempo che posso ricordare. Ho creato "classi" da mazzi di carte yoga e ho costretto mio fratello, e poi mia madre, a essere mio studente. Mio fratello ed io correvamo a piedi nudi per lo studio di yoga e ci lanciavamo dei blocchi (siamo stati subito informati che quelli NON erano da lanciare... quindi abbiamo giocato a Jenga con loro). Crescere nella comunità dello yoga mi ha insegnato tanto, non solo sullo yoga stesso (posizioni, respirazione, meditazione, ecc.), ma su come applicarlo alla mia vita quotidiana:

Può sembrare ovvio, ma crescendo attorno allo yoga per bambini e per adulti, l'importanza di una respirazione corretta e di diverse tecniche di respirazione mi sono state instillate fin dalla tenera età. In realtà ho usato tutto da Alito di leone a Respiro del coniglietto  durante tutta la mia infanzia e adolescenza. Ero molto attivo nel programma teatrale durante il liceo e diventavo estremamente ansioso prima di uscire sul palco, preoccupandomi se avrei dimenticato le mie battute, se l'illuminazione e il suono sarebbero stati corretti o meno, anche se il pubblico avrebbe riso delle mie battute. Ogni volta che mi preoccupavo, sentivo la voce di mia madre nella mia testa che diceva "respira e basta" e io lo facevo, profondamente attraverso il naso e poi lentamente fuori dalla bocca finché non ho iniziato a calmarmi.

Ancora una volta, questo può sembrare abbastanza ovvio, ma crescendo circondato dallo yoga e dalla comunità dello yoga, mi è stato insegnato che molti dei miei problemi potevano effettivamente essere risolti allungando, invece di prendere medicine (o lamentarmi di più). In particolare durante i nostri viaggi su strada di 9 ore, quando iniziavo a lamentarmi del dolore ai piedi, alle braccia o ad altre parti del corpo casuali, mia madre mi diceva semplicemente di allungarmi sul sedile posteriore. E, con mio fastidio, aveva ragione! Poiché ho iniziato a fare stretching in giovane età, ho continuato a farlo mentre crescevo, e ora ogni volta che mi fa male la schiena, farò torsioni e altri semplici allungamenti prima di prendere un Tylenol o un ibuprofene.

Più importante delle cose fisiche, tuttavia, crescere da bambino di yogi mi ha insegnato a vivere la mia vita felicemente e consapevolmente. Indipendentemente dal fatto che sia fare qualcosa di carino per qualcuno nella tua vita, o calmarti colorando un mandala, crescere intorno allo yoga e allo yoga cl'immunità mi ha permesso di diventare lo studente universitario felice e fiducioso che sono oggi. Sono sicuro che senza di esso, sarei una persona completamente diversa.

Ma posso tranquillamente dire che vivere la mia infanzia con lo yoga mi ha insegnato che va bene fare casini e cadere. Sia che ti cada di faccia dopo aver tentato di fare la posa del corvo, o che abbia fallito un test di storia che pensavi di aver superato, è normale sbagliare. La cosa più importante, però, è rispolverarsi, rialzarsi e riprovare.

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