È ovunque, in tutti i tipi di luoghi e pratiche, inclusi lo yoga e la consapevolezza. Che cos'è? È l'idea del "flusso". Seguirlo, sentirlo, lasciarlo muoversi attraverso di noi... Il flusso è ciò che ci fa andare avanti.

Lo yoga ci insegna a esplorare quel flusso. Ci muoviamo “dentro” e ascoltiamo i nostri sentimenti ed emozioni con un senso di distacco. Sentiamo, riconosciamo e poi lasciamo andare il flusso dei pensieri con la comprensione che aggrapparci al pensiero ci priva della nostra capacità di essere veramente presenti nel momento. Se ci aggrappiamo a pensieri e sentimenti, non possiamo seguire il flusso.

Scorrere attraverso la vita in modo consapevole implica cercare significato ed esperienze che sfondano e che si espandono nella nostra mente e nella nostra anima. A volte questo flusso può portare a disillusione e sentimenti non così felici, come perdita e confusione. Per fortuna, con la pratica, la rassicurazione e lo scopo queste emozioni potrebbero semplicemente fluire e ci stanno solo guidando verso il nostro lavoro interiore più profondo di integrazione, espansione e gioia.   

Quando siamo nel flusso, smettiamo di etichettare cose e persone come "buone" o "sbagliate". Smettiamo di indicare le barriere sulla nostra strada perché sappiamo di fidarci del percorso, quello esatto su cui ci troviamo, e continuiamo ad andare avanti. 

Creatività gioca un ruolo importante nell'andare con il flusso, perché la creatività è il modo in cui lo manteniamo movimento in avanti. Riconosciamo che non tutto funziona per noi ogni singola volta, che siamo creature del cambiamento e così è ciò che ci circonda. Ma usiamo le nostre risorse e creatività per tornare nel flusso e seguire i cambiamenti.

Alcune delle mie risorse personali preferite per promuovere la creatività e un flusso facile sono l'inserimento nel diario e le pratiche di gratitudine. Ballare, ascoltare musica e fare cose di ogni genere mi tiene aperto e in movimento. L'artigianato e l'arte sono due delle mie passioni e il modo in cui mantengo la sanità mentale e rimango dolcemente nel mio flusso. E non sono solo! Studi mostra come diventiamo più felici quando facciamo le cose con le nostre mani. 

sarei soffocante il tuo creatività e individualità se ti dico “come” essere creativi! Quindi, tutto ciò che ho intenzione di dire è ESPLORA. Non fissarti ostinatamente su un determinato percorso o attività. Aggiungi un po' di spezie, movimento o torsione quando ti senti bloccato o fuori dal flusso. È probabile che il prodotto ti stupirà e ti ispirerà. 

Esplora i tuoi desideri, quelle cose che fanno brillare la tua anima e sentiti libero di abbracciare il caos nel mezzo! Non c'è un vero processo creativo senza un po' di confusione, perché se sei profondamente nella creatività, sei nel tuo flusso, sei concentrato e totalmente immerso in quel processo creativo, tutti quei piccoli dettagli e "modi di fare le cose" non contano affatto! Siamo al nostro apice creativo quando ascoltiamo la nostra anima piuttosto che il nostro ego o qualsiasi "voce esterna". E indovina cosa? Quello è il momento esatto in cui stai veramente fluendo! Ancora meglio, quel "flusso" entrerà in profondità nella tua anima, si muoverà con te attraverso ciò che fai, stabilirà radici, radici fluttuanti.

La creatività è il modo in cui condividiamo la nostra anima con il mondo e il flusso è ciò che ci fa reinventare e reinventare! L'arte è negli occhi di chi guarda: l'arte può essere nel modo in cui ti vesti, nei capelli, nel cibo, nella scrittura... quando ami l'arte, la vedi ovunque! Provalo tu stesso. Vedi te stesso sia come un capolavoro che come un work in progress creativo. Scorri attraverso la vita sapendo che ogni momento è prezioso e maturo per la creatività.

Finché continuiamo a trovare modi per esprimerci, per permettere al nostro bambino interiore di giocare e alle nostre anime di incontrarsi in questo spazio in cui viviamo, ci avviciniamo all'unità. Ci avviciniamo ad essere la nostra massima espressione di un'anima creativa che scorre. Dai anche ai tuoi figli ampie opportunità di attingere ai loro flussi. Insegna loro a creare e seguire il proprio percorso. Guardali scorrere.