Essere un genitore è una cosa meravigliosa, ma da adulto arriva un momento in cui potresti sentirti bloccato o aver bisogno di cambiare te stesso. O forse il tuo stile di vita ha solo bisogno di una svolta e vuoi imparare qualcosa di nuovo. Ci sono molte cose meravigliose che possiamo provare a far sì che ciò accada, ma una di quelle cose, senza dubbio, potrebbe essere provare questa pratica meravigliosa chiamata YOGA.

Lo yoga è una pratica fantastica per rinnovarci in tanti modi. La prima volta che vai a lezione potresti sentirti un po' confuso, o forse un po' spaventato da ciò che accadrà. Forse ti chiederai: "Cosa ci faccio qui? Perché queste persone cantano mantra? Che cos'è un mantra?"

Indovina, succede a tutti!

Ma potrebbe anche essere la prima volta che presterai attenzione alle dita dei piedi, alle mani, al senso dell'equilibrio del tuo corpo e a molte altre cose. Se sei coerente, ogni pratica sarà una nuova lezione per conoscere te stesso, e quello che pensavi fosse un limite per te, potrebbe non esserlo.

Anche lo yoga è impegnativo. Come? Ad esempio, quando sei in una posizione per diversi respiri e pensi di non poterla più trattenere, è allora che accade la magia. Quella vocina che esce dalla tua anima dirà: “Dai! Ce la puoi fare!”, e in pochi secondi ce la fai! Devi solo imparare a fidarti di te stesso e lasciarlo fluire. Certo, potrebbe volerci del tempo, ma non c'è bisogno di affrettarsi.

Molte persone pensano che lo yoga non sia per tutti perché non sono flessibili, o che la meditazione sia noiosa e impossibile per loro. Ma quelli sono solo limiti che ti stai ponendo nella tua mente. Nella mia esperienza personale, questa pratica non solo mi ha rinnovato fisicamente, ma è anche entrata nel profondo del mio cuore e della mia anima. È qui che voglio dirlo lo yoga è per tutti!

Nello yoga nessuno viene giudicato. Hai il tuo ritmo e il tuo tempo per recuperare il ritardo nelle asana e nel lavoro sul respiro. Puoi creare il tuo stile yoga.

Quando dico tutti Mi riferisco anche alla parte in cui puoi includere la tua famiglia. Sì, anche i tuoi figli! Lo yoga è una pratica così magica, puoi rinnovarti e riconnetterti insieme. Immagina di andare a lezioni di yoga con i tuoi figli. O guardando video di yoga YouTube o leggendo libri di storie di yoga. Lo yoga in famiglia è una pratica molto positiva, perché offre tempo di qualità con i tuoi cari. Ti riconnetti con loro ed con te stesso. (Inoltre, le lezioni di yoga in famiglia sono super divertenti!)

Se da adulti proiettiamo la pace e l'armonia che una pratica yoga offre come uno stile di vita normale ai nostri bambini, cresceranno con questi insegnamenti come parte della loro routine quotidiana. Quanto è bello?

Come famiglia, potresti diventare più consapevole delle cose positive della tua vita. Potreste contare tutti fino a quattro durante l'inspirazione e otto all'espirazione ogni volta che siete stressati. Potresti iniziare a cantare mantra con tutta la tua banda familiare!

Al di là di come una pratica yoga può riconnetterci alle nostre famiglie, ci riconnette anche ai nostri corpi fisici. Lo yoga è molto benefico per il nostro sistema immunitario, quindi la tua famiglia potrebbe evitare il raffreddore. Tu e la tua famiglia potreste sentirvi più forti. Il tuo sistema cardiovascolare potrebbe migliorare. I tuoi sistemi neurologici diventeranno tutti più calmi e più regolati. L'elenco dei vantaggi è lungo!

Quindi non pensarci troppo. Ogni volta che senti che qualcosa deve cambiare, o hai bisogno di ottenere una nuova scintilla, fallo e basta! Prova nuove cose da solo o con la tua famiglia e rimarrai stupito da quante attività sono disponibili per te. Tutta la tua famiglia potrebbe scoprire qualcosa che non sapevi nemmeno di poter godere.

Se pratichi già lo yoga e vuoi usarlo come strumento per continuare a rinnovarti e riconnetterti nella tua vita quotidiana, espandi e continua la tua pratica. Molte volte diciamo: "Ci ho già provato" e ce lo lasciamo alle spalle. Ricorda che tutto è un processo, fidati di esso. E la cosa più importante di tutte: divertiti!

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