I bambini sono intrinsecamente più attivi in ​​estate a causa della libertà dalla scuola e, naturalmente, del clima estivo e delle attività che comporta. A seconda di dove vivi, tenerli attivi nei mesi invernali può essere difficile a causa del freddo esterno. L'orario invernale, soprattutto dopo le vacanze, sembra essere quello che i miei figli vogliono giocare di più ai videogiochi. Si lamentano che fa troppo freddo per andare in bicicletta, saltare sul trampolino, fare un'escursione nel parco più vicino, giocare a laser tag nel cortile o persino correre con i cani. È tempo di diventare creativi. Ecco alcune tattiche collaudate che hanno funzionato a casa mia per mantenere i miei ragazzi attivi e lontani dal divano.

Trova uno spazio in casa per alcune attività indoor come saltare la corda o hula hooping. Di solito è il nostro garage con l'auto tirata fuori. E sì, ho tentato di insegnare ai miei figli l'antica pratica del cerchio di hula. Questo di solito ci fa ridere tutti, che è anche un buon bruciatore di attività. Accendere la radio o mettere su dei vecchi dischi/CD e fare una sessione di free dance vecchio stile si trasforma anche in risate per noi. Non dimenticare quei vecchi giochi a nascondino, costruendo un percorso ad ostacoli (dovrai essere d'accordo con i cuscini del divano che si staccano per questo), o una caccia al tesoro in cui nascondi gli oggetti in giro per casa per loro trovare. Puoi fare tutto questo al livello di energia alto o basso di cui hai bisogno.

Controlla i parchi locali e il dipartimento ricreativo. Siamo molto fortunati dove viviamo ad avere un solido reparto ricreativo che offre lezioni e sport tutto l'anno. I campionati sportivi indoor includono calcio, basket, pallavolo, kickball e il temuto dodgeball (o sono solo io?). Se il tuo dipartimento ricreativo locale non raggiunge il voto, trova "orari di apertura" in posti come La mia palestra, un centro di atletica, un impianto di ginnastica, una piscina coperta, piste di pattinaggio/pattinaggio su ghiaccio, impianti di arrampicata indoor, gonfiabili al coperto aree gioco (es Pompalo), e stanno arrivando anche i parchi con trampolino al coperto.  Scherzando intorno allo yoga ha anche lezioni di yoga per bambini e famiglie tutto l'anno, in tutto il mondo. Ci sono anche alcuni sport all'aria aperta. Implicano il gioco sulla neve come lo sci alpino, lo sci di fondo, il tubing, lo slittino e il pattinaggio sul ghiaccio all'aperto (ok, l'ultimo sarebbe duro sulla neve ma capisci la mia deriva).

Non aver paura dei videogiochi SE sono del tipo attivo. Sto pensando in particolare al Xbox Kinnet, Nintendo wii, o PlayStation Move dove i giochi si svolgono attraverso i movimenti del corpo (non solo il tipo di pollice e dito). I miei figli hanno letteralmente sudato per alcuni dei loro giochi d'azione preferiti e a volte posso farli risucchiare in un "ballo libero" su Balla e basta (versioni per adulti e bambini). Detto questo, unisciti al divertimento con loro!

Inoltre non sono al di sopra di corrompere i miei figli. Quando le suppliche per riprodurre video giochi e noia è troppo da gestire, devo ammettere che cederò. Tuttavia, molto probabilmente seguirà una dichiarazione del tipo: "Se lo fai (riempi lo spazio vuoto) per 30 (o più!) Minuti, puoi giocare a un videogioco per 30 minuti". Riempire lo spazio vuoto potrebbe effettivamente essere portarli fuori a giocare a prendere con Fido, aiutare papà con i lavori in giardino o la mamma con i lavori domestici. Mi piace anche l'idea di una sfida di fitness come una sfida di jumping jack o anche una sfida di squat. Lascia che sia il bambino a scegliere la sfida o semplicemente svolga diverse attività di fitness. E con tutti i mezzi, coinvolgi tutta la famiglia. In questo modo, è più divertente per tutti scegliere a turno la sfida o l'attività. L'attività di fitness può essere semplice come un giro delle braccia o divertente come un po' di yoga in famiglia. Ricorda, il modo migliore per rendere attivo tuo figlio è unirsi a loro... e divertirti a creare alcuni ricordi quest'inverno.