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Aumenta il tuo punteggio di equalizzazione

amicizia-831522_640Il che ti renderà più felice e di successo: un punteggio QI elevato (Quoziente di intelligenza, una misura dell'intelletto) o un Punteggio equalizzatore (Quoziente emotivo, una misura dell'intelligenza emotiva)? Alcuni psicologi ritengono che la capacità di comprendere, esprimere e rispettare le emozioni (EQ) possa svolgere un ruolo più significativo nella vita di una persona rispetto a quanto sia "intelligente" una persona. Infatti, secondo a studio su EQ, gli psicologi hanno scoperto: “Il QI da solo non è sufficiente; Anche l'equalizzazione conta. In effetti, gli psicologi generalmente concordano sul fatto che tra gli ingredienti del successo, il QI conta circa il 10% (al massimo il 25%); il resto dipende da tutto il resto, compreso l'equalizzazione.

Supponendo che l'apprendimento di una lingua straniera e la memorizzazione delle tabelline possano (possibilmente) aumentare il QI di tuo figlio, come puoi costruire il suo QI? L'introduzione delle pratiche di consapevolezza è un modo semplice per insegnare e modellare l'empatia, la cooperazione e le abilità interpersonali in modi molto spensierati e giocosi.

Amico sotto copertura: Questa attività offre a tuo figlio l'opportunità di costruire connessioni con altre persone. Quando riconosciamo le nostre somiglianze, siamo in grado di entrare in empatia e supportare gli altri esseri umani, indipendentemente dall'età, dal background o dalla situazione.

Chiedi a tuo figlio di scegliere una persona che vede regolarmente ma che in realtà non conosce. Potrebbe essere un compagno di classe, un autista di autobus o un vicino. Ogni giorno, completeranno un compito semplice 23506148681_5941e55027_zprogettato per conoscere il loro amico sotto copertura. Dovrebbero tenere un taccuino a portata di mano per registrare indizi sul loro amico.

Giorno 1: Nota almeno una cosa che hai in comune con il tuo amico.

Giorno 2: nota qualcosa di diverso in te e nel tuo amico. Non male, solo diverso.

Giorno 3: Nota almeno una qualità che ammiri nel tuo amico.

Giorno 4: invia segretamente positivo pensieri e auguri gentili al tuo amico sotto copertura.

Giorno 5: fai un complimento genuino al tuo amico, che viene davvero dal tuo cuore ed è specifico per qualcosa che hai imparato su di lui/lei.

Giorno 6: pensa a come ti senti per il tuo amico sotto copertura ora che lo hai conosciuto meglio. Ti senti più a tuo agio con lui/lei? Cosa pensi che il tuo amico noterebbe di te?

Giorno 7: Ricomincia con un nuovo amico sotto copertura.

Arte del bastone misteriosa: In questo gioco non ci sono squadre, né leader, né gol, né vincitori né vinti. E questa è la sfida: lasciar andare le tue aspettative e desideri personali per consentire a un'idea di gruppo di svilupparsi attraverso l'energia cooperativa di tutti. Questo costruisce la consapevolezza del momento presente, la pazienza e l'interdipendenza.

ornamento-709787_640Fai sedere i bambini in cerchio. Distribuisci scovolini, bastoncini, Bendaroo, ciottoli, pompon o altri piccoli materiali artigianali. Ciascuno, uno alla volta, prende silenziosamente il proprio bastone e lo posa sul pavimento al centro del cerchio come preferisce. La persona successiva fa lo stesso, guardando la forma dei bastoncini e dei sassi già posizionati, aggiungendo la propria visione alla forma. Alla fine prenderà forma una forma particolare. Nessuno dirige il posizionamento, ma in qualche modo si trasforma magicamente in uno schema o in un'immagine. Per un esempio, guarda questo video usando Bendaroos.

Per ulteriori strumenti e pratiche di apprendimento emozionale sociale, ascolta il nostro Conversazioni consapevoli con KAY podcast e dai un'occhiata ai nostri blog:

Yoga e intelligenza emotiva: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Lo yoga come strumento sociale emozionale: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-social-emotional-play-based-movement/

Ti piace quello che leggi qui? C'è così tanto ALTRO da esplorare e imparare Scherzando intorno allo yoga. Dai un'occhiata al nostro sito Web per i nostri corsi di formazione per insegnanti dal vivo e online, corsi di formazione RCYT di 95 ore approvati da Yoga Alliance, corsi online di specialità, musica originale, merchandising, Podcast, e oltre! KAY offre anche un seminario di 6 ore progettato per insegnare agli educatori scolastici e alle famiglie homeschool come portare lo yoga e la meditazione direttamente nelle loro classi (EduKAYe un corso online specifico per le famiglie per incorporare queste pratiche nella routine della loro famiglia (Parenting consapevole)

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