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Delfino: Catur Svanasana

• Calma il cervello e allevia lo stress e la depressione lieve.
• Premere saldamente i palmi delle mani e gli avambracci sul pavimento.
• Yoga Push-Up: emetti i suoni del delfino mentre abbassi il corpo parallelamente al pavimento ma senza toccarlo, e poi di nuovo dentro il delfino come se stessi saltando tra le onde!

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