• Calma il cervello e allevia lo stress e la depressione lieve.
• Premere saldamente i palmi delle mani e gli avambracci sul pavimento.
• Yoga Push-Up: emetti i suoni del delfino mentre abbassi il corpo parallelamente al pavimento ma senza toccarlo, e poi di nuovo dentro il delfino come se stessi saltando tra le onde!