Yoga per bambini??  Lo Yoga per bambini non è solo una versione annacquata dell'adulto Yoga? Sono sicuro che i miei piccoli non lo farebbero! Almeno non su base continuativa, potrebbero provarlo una volta. Devono dimenarsi, devono muoversi! Cosa rende una buona lezione di yoga per i tuoi figli? Cosa li spinge a voler tornare?

Queste sono tutte domande comuni (e giuste!) sullo Yoga dei bambini. E ho avuto gli stessi dubbi e cinismo quando ho iniziato a esplorare lo Yoga con i miei figli. Ho frequentato diverse lezioni di Yoga con i miei figli e ho apprezzato ciò che ogni programma offriva. Alcuni sono stati semplicemente un'esposizione allo Yoga. Alcuni hanno portato storie divertenti. E alcuni hanno combinato altri elementi unici, come l'arte e la musica, che hanno ispirato me e i miei figli a esplorare di più lo Yoga. La mia conoscenza ed esperienza è cresciuta con ogni classe. In realtà sono diventato un insegnante di Yoga per bambini certificato grazie alle fantastiche interazioni che io e i miei figli abbiamo avuto con lo Yoga. Qualcosa nelle classi ha acceso il desiderio di portare più di questa cosa chiamata Yoga nella vita dei miei figli. È stato un bellissimo viaggio in corso. Proprio come noi adulti veniamo in classe con le nostre esperienze e individualità, così fanno i nostri bambini. Ho imparato prendendo lezioni diverse che i miei figli non devono fare lo Yoga della mamma, questo può essere salvato per me. Il loro Yoga può sembrare molto diverso dal mio, eppure essere ancora pieno delle grandi lezioni e dei benefici offerti dallo Yoga.

Come educatore, una cosa che AMO guardare è comportamento modellato. Ora cerco classi che non solo modellino il asana (le pose) ma anche sane abitudini di vita all'interno della classe. Ma non voglio che queste abitudini vengano imposte ai miei figli. Preferisco che la conoscenza sia intrecciata attraverso canzoni, giochi e artigianato. Molte persone non associano nulla di tutto ciò a quello di un bambino Lezione di yoga, ma i migliori programmi lo fanno con facilità! Attraverso lo Yoga, i miei figli hanno acquisito: modalità di gestione dello stress, salute cardiovascolare, maggiore flessibilità e movimento della colonna vertebrale, capacità di meditazione e respirazione, abilità sociali in un gruppo di persone, capacità motorie e di concentrazione migliorate. Un efficace insegnante di Yoga modella questi benefici attraverso la lente del divertimento e della consapevolezza. L'atmosfera e la struttura di una lezione di yoga possono fornire ganci per i bambini su cui stratificare le loro abilità mentre continuano a crescere e maturare. Amo far parte di qualcosa di pieno di benefici per i nostri figli e sono diventato più intenzionale in ciò che modello man mano che cresco nella mia conoscenza ed esperienza. Ti incoraggio a partecipare ad alcune delle lezioni di tuo figlio. Puoi vedere cosa viene modellato e potresti persino trovare modi per aiutarli a integrare ciò che stanno imparando nella loro vita quotidiana.

Come genitore, AMO anche l'unione che lo Yoga porta alla nostra famiglia. Ognuno viene allo Yoga in un posto diverso della propria vita. Abbiamo più età nella nostra famiglia. Praticamente, questo significa che ho una bambina di tre anni che entra ed esce dalla nostra festa di yoga, una bambina di sette anni che pensa di partecipare a una competizione e una bambina di sei anni spensierata e fortunata a cui non importa se partecipa a una competizione. Ho anche un adolescente che siede in periferia e guarda. L'adolescente fa facce sciocche, a volte interagisce e guarda anche i suoi fratelli più piccoli pensando che siano carini. Nota questo: sta interagendo ed è fantastico! Oh, e non dimenticarti di me, la mamma che conduce la sessione di Yoga e osserva le personalità mentre si dispiegano e interagiscono. Ogni volta, la nostra pratica Yoga ha il suo sapore, pieno di ciò che i bambini (e la mamma!) provano quel giorno. Ma so che sto fornendo doni e strumenti per loro (e per me!) solo essendo presente in questi momenti. Condividendo il nostro tempo di Yoga, stiamo imparando a lavorare insieme attraverso le differenze, imparando a essere calmi, tranquilli e consapevoli, fornendo un ambiente sicuro in cui sentirci a disagio mentre partecipiamo a qualcosa di nuovo e lavoriamo attraverso quella sensazione, consentendo innovazione e creatività quando compongono le proprie pose, celebrando mentre conquistiamo nuove pose e fornendo un'esposizione positiva alla salute e al benessere. Eccoci qui tutti, sotto lo stesso tetto, a fare la stessa attività e ad arrivarci con le nostre esperienze e individualità. Eppure, siamo... INSIEME!

Immagina una stanza piena di bambini. Ora immagina che tutti quei faccini carini abbiano l'opportunità di essere esposti ai molti benefici dello Yoga per bambini. Hanno la possibilità di sovrapporre strumenti per il loro benessere e la loro crescita. Possono avere un posto dove essere sciocchi e allo stesso tempo trovare un po' di calmat. Suona abbastanza bene, vero? Questo è ciò di cui posso far parte nella vita dei miei figli e in quella degli altri bambini con cui interagisco, attraverso lo Yoga per bambini. E questo è solo l'inizio. Vedete, il regalo continua a fare perché poi quei bambini interagiscono con gli altri bambini e il mondo che li circonda in modi che noi adulti vorremmo avere gli strumenti per quando avevamo la loro età. Qualcun altro sta cantando John Lennon a questo punto? Ah! Che dono far parte della vita dei nostri figli! Che regalo trovare una lezione di yoga per bambini! Lo yoga di mamma? Non più! Puoi cerca le classi che ispirano pace e gioia pur essendo divertenti e sciocchi. Trova la forma Yoga di tuo figlio e osserva i vantaggi che si manifestano.