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Bambino: Balasana

Bambino: Balasana

  • Allunga delicatamente la schiena e i fianchi calmando la mente
  • Tieni i fianchi sui talloni e porta la fronte a terra (o i pugni se il pavimento è troppo lontano)
  • Ascolta i tuoi respiri lunghi e profondi mentre sei nella posa del bambino

 

 

 

 

 

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