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Yoga nelle scuole

Puoi sviluppare abilità di alfabetizzazione attraverso lo yoga?

Sappiamo tutti che una pratica yoga crea forza, flessibilità e coordinazione. Sapevi che puoi anche usare l'antica pratica per sviluppare abilità di alfabetizzazione anche per i nostri yogi più giovani? Lo yoga insegna il pensiero sequenziale e la pianificazione: ascoltare e seguire...

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Yoga + matematica = divertimento!

Secondo il dottor Roger Sperry, vincitore del premio Nobel nel 1981 per la ricerca sul cervello, "il 90% della stimolazione e della nutrizione del cervello è generato dal movimento della colonna vertebrale". Se questo è il caso, perché mai nel mondo stiamo facendo sedere i bambini fermi per imparare? A tal fine, ho...

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Dai una pausa ai tuoi figli: esercizi di yoga per l'aula

Immagina questa descrizione del lavoro: grande istituto alla ricerca di lavoratori in grado di rimanere concentrati e fermi per lunghi periodi di tempo. Sono richieste una corretta calligrafia, capacità di lettura e conoscenze matematiche, così come eccellenti capacità di ascolto e capacità di lavorare bene in un gruppo di...

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Gli adolescenti hanno bisogno di una pausa tecnologica

Cominciamo con le cattive notizie. Gli adolescenti trascorrono in media 30 ore a settimana davanti agli schermi. Televisione, computer, smartphone e videogiochi stanno cambiando il corpo degli adolescenti, le loro visioni e le loro menti. Per tutto questo tempo sedentari con uno schermo luminoso...

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Attività di respirazione per bambini

La respirazione è il ponte tra la nostra mente e il nostro corpo. È una forza molto potente per guarire e per essere più consapevoli. Nello yoga, chiamiamo pratiche di respirazione pranayama ed è una parte importante di una pratica yoga. In sanscrito prana significa respiro o energia vitale e yama è il controllo...

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Giochi di yoga virtuali per una lezione di yoga per bambini praticamente perfetta

Una delle sorprese (positive) dell'insegnamento dello yoga online (tramite FB Live, IG Live, Zoom, Teams, ecc.), è che sono in grado di insegnare ai bambini che vivono in tutto il paese (e nel mondo)! I piccoli yogi a cui non avrei avuto l'onore di insegnare hanno potuto partecipare...

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