Molti adulti tendono a pensare allo yoga come a una pratica solitaria. Tuttavia, con i bambini tende a essere un evento molto sociale, quindi i rompighiaccio sono un elemento molto importante. Per le classi in cui i bambini non si conoscono già, possiamo offrire modi divertenti per aiutarli a imparare i nomi;...
Puoi sviluppare abilità di alfabetizzazione attraverso lo yoga?
Sappiamo tutti che una pratica yoga crea forza, flessibilità e coordinazione. Sapevi che puoi anche usare l'antica pratica per sviluppare abilità di alfabetizzazione anche per i nostri yogi più giovani? Lo yoga insegna il pensiero sequenziale e la pianificazione: ascoltare e seguire...
STELO: Yoga e Movimento
Dopo aver insegnato yoga in una scuola pubblica, mi è stato chiesto di integrare STEM (Scienza, Tecnologia, Ingegneria e Matematica) nel curriculum della mia scuola. Ero entusiasta della sfida e interessato a come i bambini avrebbero interagito con le lezioni. Dopo aver pianificato il mio...
Concentra i tuoi super poteri
Quando insegnavo in quarta elementare, i ritornelli comuni in classe erano: "Fai attenzione!" e "Concentrati su quello che stai facendo!" E poi mi ha colpito: ovviamente l'attenzione dei bambini era sparpagliata ovunque. Con altri 4 bambini che si agitano e fanno rumore, imbrogli nel corridoio,...
Scegliere squadre senza lacrime
Mentre lo yoga è spesso celebrato come un'attività non competitiva, ci sono sicuramente momenti in cui è necessario formare gruppi e squadre per giocare o completare un'attività. Come puoi immaginare, questo processo a volte porta a ferire i sentimenti e la frustrazione di essere "lasciato...
Yoga + matematica = divertimento!
Secondo il dottor Roger Sperry, vincitore del premio Nobel nel 1981 per la ricerca sul cervello, "il 90% della stimolazione e della nutrizione del cervello è generato dal movimento della colonna vertebrale". Se questo è il caso, perché mai nel mondo stiamo facendo sedere i bambini fermi per imparare? A tal fine, ho...
Insegnare Ahimsa
La prima volta che tuo figlio stende il tappetino durante una lezione di yoga, viene esposto a molte nuove parole, il che non dovrebbe sorprendere, davvero. La pratica dello yoga risale ai tempi antichi, per molti di noi proviene da una cultura straniera e utilizza un linguaggio sconosciuto...
Yoga e terapia occupazionale
Come ex insegnante di educazione speciale in Florida per oltre sedici anni, ho lavorato fianco a fianco con molti terapisti occupazionali (OT). Quando uno studente riceve una terapia occupazionale come parte del suo Piano Educativo Individuale (IEP), l'OT lavorerà con lui per migliorare...
La meditazione nell'aula del liceo
Il primo giorno del mio secondo anno di insegnamento del francese al liceo, sapevo che il mio sesto periodo avrebbe avuto bisogno di una seria magia per calmarsi. La campanella suonò per l'inizio della lezione e mi guardai intorno a 35 ragazzi (sì, 35 RAGAZZI) che erano più grandi di me, tutti...
Dai una pausa ai tuoi figli: esercizi di yoga per l'aula
Immagina questa descrizione del lavoro: grande istituto alla ricerca di lavoratori in grado di rimanere concentrati e fermi per lunghi periodi di tempo. Sono richieste una corretta calligrafia, capacità di lettura e conoscenze matematiche, così come eccellenti capacità di ascolto e capacità di lavorare bene in un gruppo di...
Gli adolescenti hanno bisogno di una pausa tecnologica
Cominciamo con le cattive notizie. Gli adolescenti trascorrono in media 30 ore a settimana davanti agli schermi. Televisione, computer, smartphone e videogiochi stanno cambiando il corpo degli adolescenti, le loro visioni e le loro menti. Per tutto questo tempo sedentari con uno schermo luminoso...
Cosa mi ha insegnato l'insegnamento dello yoga per bambini
Pratico yoga da quasi 15 anni. Sono un istruttore di yoga da 12 anni. Ho letto di chakra e nadi. Patanjali e Iyengar popolano i miei scaffali. Ho perso il conto di quanti tappetini ho usato (e perso). Ma niente, nessun insegnante, nessun libro, no...
Attività di respirazione per bambini
La respirazione è il ponte tra la nostra mente e il nostro corpo. È una forza molto potente per guarire e per essere più consapevoli. Nello yoga, chiamiamo pratiche di respirazione pranayama ed è una parte importante di una pratica yoga. In sanscrito prana significa respiro o energia vitale e yama è il controllo...
Giochi di yoga virtuali per una lezione di yoga per bambini praticamente perfetta
Una delle sorprese (positive) dell'insegnamento dello yoga online (tramite FB Live, IG Live, Zoom, Teams, ecc.), è che sono in grado di insegnare ai bambini che vivono in tutto il paese (e nel mondo)! I piccoli yogi a cui non avrei avuto l'onore di insegnare hanno potuto partecipare...
Costruisci un Kula
Puoi cercare in alto e in basso e non trovare mai la tua tribù madre perfetta. Alcuni genitori smettono semplicemente di cercare e si affidano alla famiglia per sostenere e prendersi cura dei nostri figli. Alcune famiglie non hanno sempre quelle risorse e fanno affidamento su un equipaggio di genitori che navigano in questa landa desolata di...