Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

"Affinché avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo è passato e di vivere nella realtà del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...

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Praticare l'autoregolazione con lo yoga per bambini

L'autoregolamentazione è uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestà, mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in età adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacità di calmarmi, pensare attraverso il mio...

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Momenti consapevoli per accogliere l'autunno

Momenti consapevoli per accogliere l'autunno

Qui nell'emisfero settentrionale, stiamo entrando più a fondo nella stagione autunnale. I cambiamenti di temperatura, i colori cambiano e la luce del giorno cambia tutti influenzano i nostri bambini in modi ovvi e sottili. Aiutiamoli ad abbracciare l'inevitabilità del cambiamento e la bellezza...

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Trovare il tuo equilibrio: dentro e fuori

Trovare il tuo equilibrio: dentro e fuori

È un mondo frenetico là fuori! E per molti di noi c'è anche un mondo frenetico dentro. Le nostre menti sono stimolate, volontariamente o involontariamente, tutto il giorno e spesso per tutta la notte. Ci sono stati dati molti modi per trovare momenti tranquilli, per trovare equilibrio, nelle nostre vite:...

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Quando tutti abbiamo bisogno di una pausa

Parliamo di alcune pratiche di consapevolezza per gestire la vita come tutti noi ora la conosciamo, questo strano viaggio su cui siamo tutti. Quando siamo presi alla sprovvista da enormi cambiamenti nella vita, tendiamo a voler trovare un terreno stabile. Non è sempre facile farlo, soprattutto quando i più piccoli sono...

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Testimoniare il potere della pratica di consapevolezza di un bambino

Se c'è una cosa da dire sull'insegnamento ai bambini, è che è una delle cose più gratificanti che puoi fare con il tuo tempo. Insegnare consapevolezza, meditazione e yoga ai bambini non fa eccezione. Ci sono infiniti vantaggi nell'insegnare ai bambini gli strumenti che possono...

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Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

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Rilassamento e meditazione per i bambini

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