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Ricette

Il panettiere subdolo

Sono il primo ad ammetterlo: ho un debole per i dolci. L'ho sempre fatto, probabilmente lo farà sempre. E sembra che sia stato geneticamente tramandato anche ai miei figli. Allora, come faccio a trovare quell'equilibrio yogico su cui predico sempre tra ciò che il tuo corpo vuole e...

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Delizie salutari - Con pochi trucchi

La scuola è tornata a pieno regime, quindi le giornate sono piene e gli orari sono stretti. Anche la stagione delle vacanze sta arrivando forte, con il suo frenetico divertimento. Tutto si aggiunge a una ricetta per il sovraccarico di cibo spazzatura. Per mantenere tutti soddisfatti e in salute, prova queste alternative per...

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Radici in crescita

Come insegnante e studente di yoga mi sforzo di vivere una vita dedicata alla salute e al benessere. Alimentare correttamente i nostri corpi con cibi integrali non trasformati può portarci verso uno stato più sattvico, un enorme investimento di tempo e ne vale la pena. I miei figli...

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Yogini di pan di zenzero

Melassa dolce e impertinente……. ecco che arriva la Yogini di Pan di Zenzero! Raramente ho incontrato un biscotto che non mi piace. Il processo richiede tempo ma vale la pena avventurarsi in cucina. Puoi anche investire in formine per biscotti in una varietà di posizioni yoga asana. Mentre ero...

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Stagione del cambiamento... e zuppa!

Questa volta lo scorso autunno ero ad Asheville, NC, per partecipare all'immersione di formazione per insegnanti di 500 ore presso l'Asheville Yoga Center. Mi mancavano anche le mie lezioni di yoga. Vedi prima dello scorso anno scolastico ero là fuori a insegnare il mio modo di scherzare intorno allo yoga (8 lezioni a settimana), come...

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Sani dolcetti di Halloween

ADORO Halloween e anche i miei figli. I nostri costumi vengono creati con mesi di anticipo e la nostra casa è ricoperta di streghe e ragnatele. Anche il nostro cane si veste bene. Sì. Siamo "quella" famiglia. Per quanto ami Halloween e tutti i felici ritrovi che porta, non sono un grande fan di...

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Fragole ricoperte di cioccolato Qualcuno?

Come genitori, faremo qualsiasi cosa per far mangiare ai nostri figli frutta e verdura! Ma qualsiasi cosa ricoperta di cioccolato potrebbe portare un po' troppo lontano per la maggior parte dei genitori attenti alla salute, e soprattutto come parte della dieta quotidiana. Beh, a casa mia ci piacciono i nostri dolci...

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Farcire la faccia... con i peperoni ripieni

Con i mercati degli agricoltori e gli orti in piena crescita in tutto il paese, sta diventando più facile (e meno costoso) fare quelle scelte alimentari sane. L'Ayurveda suggerisce di mangiare con la stagione poiché i nostri corpi spesso riflettono ciò che sta accadendo in natura. Molla...

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