I fili di grani usati durante la preghiera o la meditazione sono una tradizione antica e internazionale. In effetti, la parola "bead" significa in realtà "preghiera" in inglese medio. Il cattolicesimo usa i grani del rosario, l'Islam usa i grani Subha e Tasbih e il buddismo e l'induismo usano il Mala ...
Come si relaziona lo yoga con l'amore? Forse ci sono modi ovvi, come fare qualcosa che ami o fare qualcosa che ti fa bene. Ma il vero Yoga dell'Amore è molto più sottile e molto più profondo. Possiamo guardare agli Yoga Sutra per aiutarci ad espanderci: "O per...
Quando avevo circa due anni, mia madre iniziò a fare yoga con me. Guardava un programma di yoga in TV e mi insegnava le pose e facevamo versi di animali mentre giocavamo. In realtà me lo ricordo e lo porterò con me per il resto della mia vita, perché è...
Le bandiere di preghiera tibetane (a volte chiamate bandiere della pace) sono una tradizione del Nepal di 2000 anni. Chiamate Lung ta, o "cavallo del vento", le bandiere di preghiera hanno origine quando i testi sacri venivano scritti su stendardi di stoffa. Tradizionalmente, la bandiera è fatta di stoffa strappata in un rettangolo...
Qual è l'elemento terra? Indipendentemente dal fatto che la marmotta veda o meno la sua ombra quest'anno, l'inverno è vivo e vegeto. Le giornate sono ancora un po' corte e abbiamo ancora settimane prima della primavera e mesi prima dell'estate. L'inverno è ancora qui nell'emisfero settentrionale, ed è un...
Per molte persone, le vacanze evocano sentimenti di stress, ansia e miseria a tutto tondo. Quello che dovrebbe essere un momento gioioso ed eccitante indipendentemente dall'affiliazione religiosa, finisce per essere una fonte di totale terrore. È comprensibile come sia successo. C'è una tonnellata...
Cos'è il sangha? Che cos'è un sangha e come possiamo portare questo elemento nelle lezioni di yoga per bambini? Il Sangha è una comunità, in particolare una comunità spirituale. Il termine iniziò nella tradizione buddista per riferirsi a comunità monastiche ed è anche usato per riferirsi a comunità...
Sono sempre stato interessato all'Ayurveda, che è la scienza sorella dello yoga. L'Ayurveda è il sistema di guarigione più antico del mondo. È stato sviluppato migliaia di anni fa in India e si basa sulla convinzione che la salute e il benessere dipendano da un delicato equilibrio tra...
Qui nell'emisfero settentrionale, stiamo entrando più a fondo nella stagione autunnale. I cambiamenti di temperatura, i colori cambiano e la luce del giorno cambia tutti influenzano i nostri bambini in modi ovvi e sottili. Aiutiamoli ad abbracciare l'inevitabilità del cambiamento e la bellezza...
C'era una volta una raccolta di idee, regole o modi di vivere chiamati Yoga Sutra. Gli Yoga Sutra sono stati raccolti in una terra lontana, molto tempo fa, e sono stati trasformati in un libro. Sebbene il libro sia super vecchio, le idee (una volta analizzate) possono essere facilmente...
"Affinché avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo è passato e di vivere nella realtà del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...
I mudra, gli elaborati gesti delle mani e delle dita utilizzati in molte tradizioni Yoga e Ayurvediche, sono strumenti efficaci e semplici da utilizzare per calmarsi, energizzare, calmare le emozioni e concentrarsi. Come piccole pose yoga per le tue mani, i mudra fanno uso dell'energia,...
NAMASTE! Quando ho seguito il corso di formazione per insegnanti di Kids Yoga con Kidding Around Yoga, il divertente ed energico Saluto Sargeant (la loro versione di Saluto al sole) è diventato rapidamente una parte preferita del curriculum. E poi ho partecipato al mio primo weekend di 200 ore di yoga...
*L'articolo del blog di oggi è stato scritto da Whitney, una studentessa del terzo anno alla Elon University e figlia di uno yogi da sempre* Mia madre pratica yoga da quando ho memoria. Quando io e mio fratello eravamo molto piccoli, i miei genitori sgattaiolavano a lezione di yoga, lasciandoci nel...
Se pratichi yoga, probabilmente hai familiarità con gli otto arti dello yoga. Scritto migliaia di anni fa, The Yoga Sutra di Patanjali esplora l'ottuplice sentiero, o ashtanga (che si traduce in "otto arti"). Questo è il fondamento della filosofia yoga e...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
