Spiegare Vrittis (pensieri) ai bambini

Le nostre menti sono come un'autostrada a 6 corsie. Abbiamo pensieri che si muovono costantemente durante la nostra giornata. Alcuni di questi pensieri si muovono a passo d'uomo, altri passano quasi inosservati sulla spalla, altri si accumulano con pensieri con cui non dovrebbero nemmeno entrare in contatto. Ma...

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Come insegno il non attaccamento? Autunno e Aparigraha

L'ideale yoga del non attaccamento... Riesci a capire come ti avvicineresti a questo concetto in una lezione di yoga per bambini? Il non attaccamento è chiamato aparigraha negli Yoga Sutra (diciamo che 3 volte veloce). È il quinto Yama, noto anche come codice di autocontrollo. Questo codice include l'essere...

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Puntelli yoga fai da te

Prima di tutto, perché usiamo gli oggetti di scena per lo yoga? Questo è facile! Gli oggetti di scena ci aiutano ad avere un migliore allineamento senza ferire o forzare i nostri corpi. Gli oggetti di scena sono anche un modo per rendere lo yoga accessibile a tutti i praticanti, indipendentemente dall'esperienza e dalle capacità. Nello yoga per bambini, possiamo anche usare oggetti di scena...

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La spazzatura di uno Yogi è il tesoro di un altro

Il potere trasformativo dell'immaginazione Hai mai visto un bambino giocare felicemente con una semplice scatola di cartone per 30 minuti? Che dire dei bambini che amano tamburellare su qualsiasi cosa, dai contenitori vuoti di avena Quaker agli stampini per biscotti? Quando si tratta di oggetti di scena, si può fare molto con...

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