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L'autore del blog di oggi รจ Kaden, una Yogi di 11 anni (nella foto sotto). Tutto รจ iniziato quando mia madre, mia nonna e io stavamo andando in uno studio di yoga per fare un corso di yoga riparativo. Ero davvero eccitato perchรฉ questa sarebbe stata la mia prima lezione di yoga ristoratore. Noi...
ร un mondo frenetico lร fuori! E per molti di noi c'รจ anche un mondo frenetico dentro. Le nostre menti sono stimolate, volontariamente o involontariamente, tutto il giorno e spesso per tutta la notte. Ci sono stati dati molti modi per trovare momenti tranquilli, per trovare equilibrio, nelle nostre vite:...
Sai di cosa penso che i bambini di oggi abbiano bisogno? Non piรน lezioni o opportunitร di apprendimento. Non piรน giocattoli, gadget o elettronica. E di certo non piรน pressione e stress. I nostri figli hanno bisogno di tempo per rilassarsi, da soli. Proprio come noi adulti, hanno bisogno di tempo per...
Parliamo spesso di cura di sรฉ e del perchรฉ รจ importante praticarla, ma tralasciamo di menzionare che รจ benefica anche per le persone che ci circondano! Quando si tratta di yoga, รจ una forma definita di cura di sรฉ. Ci permette di prenderci cura del nostro corpo fisico attraverso il movimento,...
Chi dice che devi aspettare San Valentino per mostrare a qualcuno l'amore (te stesso compreso)? E quale modo migliore per introdurre il concetto di amor proprio ai bambini che attraverso una lezione di yoga? In qualunque lasso di tempo tu abbia, puoi incorporare un tema di amor proprio (e...
Alcuni anni fa, ho partecipato a un corso chiamato "The Happiness Program". Una delle attivitร che abbiamo svolto รจ stata quella di andare da ogni membro del gruppo, guardarli negli occhi e dire: "Io appartengo a te". L'intera situazione ha fatto emergere imbarazzo, sorrisi timidi e alcuni...
Una cosa che diciamo abbastanza spesso a casa nostra รจ "In che squadra fai parte?" Questa domanda viene posta durante i periodi di battibecco, ma anche di malcontento generale. La risposta corretta รจ "Sono nella squadra Ruggieri". Abbiamo squadre in tutti i settori della nostra vita: famiglia, amici, sport,...
I bambini di tutto il mondo hanno bisogno delle stesse cose per prosperare: cibo, vestiti, riparo, fiducia, sicurezza e un senso di calma. Tuttavia, non esistono due bambini in grado di ricevere queste necessitร allo stesso modo. Alcuni bambini sbocciano nella routine mentre altri bramano la varietร . Un bambino...
Un modo adorabile per trascorrere un pigro pomeriggio รจ riposare all'ombra di un grande albero: i rami e le foglie frusciano sopra di te e la morbida terra che alimenta le sue radici sotto di te. Gli alberi danno un senso di atemporalitร e pazienza, di forza con flessibilitร . Quel sindacato...
Con un cenno alla grande Aretha Franklin, abbiamo tutti bisogno di un po' di rispetto ("solo un po'"): rispetto per gli altri, per la terra, per noi stessi. In qualitร di insegnante di yoga per bambini, ho scoperto che insegnare il rispetto nelle sue varie forme richiede piรน di un rapido...
Vuoi una nuova sfida per te e i tuoi giovani yogi? Prova a spostare la tua pratica Yoga per bambini fuori dal tappetino e in una piscina! Ecco alcune idee facili per giochi e attivitร per fare davvero un tuffo! Palla di cannone: assegna una posa e fai saltare ogni bambino in piscina in...
Il coordinamento puรฒ essere complicato, anche per alcuni adulti! Sappiamo tutti, e forse lo eravamo, quel ragazzo che รจ solo scoordinato o goffo. Eppure il coordinamento รจ qualcosa che possiamo costruire da bambini e migliorare nel corso della vita. I giochi di coordinamento possono essere molto divertenti...
Condurre una lezione di Yoga per bambini divertente e mirata puรฒ essere un compito facile se usi semplicemente una palla! Una palla vecchia scuola, facilmente accessibile e sempre popolare. Una collezione di palline di varie dimensioni puรฒ creare una collezione di giochi e attivitร basati sullo yoga pronti per essere giocati in pochissimo tempo e...
I giochi sono qualcosa che tutti i bambini, indipendentemente dall'etร , amano! Puoi vedere i bambini rilassarsi completamente e i bambini piรน grandi perdono le loro inibizioni in un gioco davvero bello. Ci sono giร molti giochi di Yoga che puoi giocare con i bambini. Tuttavia, se vuoi trovarne qualcuno...
Sono il primo ad ammetterlo: una delle mie parti preferite dell'insegnamento dello yoga a bambini e adulti รจ togliermi le scarpe e stare a piedi nudi! Non solo รจ piรน comodo, ma anche andare senza scarpe fa bene! Ottieni un migliore controllo della posizione del piede, รจ...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
